45歳からって、女性にとって体の変わり目。
疲れやすい、眠りが浅い、生理不順、肩こり。
イライラしたり、気分が落ち込むこともある。

「いつもだるいし、こんなもんかな」
って、なんとなく不調に慣れ切ってませんか？？

運動しなくっちゃって思ってるけど、「運動オンチ」だからってあきらめてない？
そんなあなたのためのヨガレッスンのご案内です。

45歳はとても大切な年齢なんです。
ここで今までどおりに不調や運動不足を見て見ぬふりしていたら
体はガチガチでおばさん体形まっしぐら！

でも、今から体ケアを始めたら、体の調子は少しずつ改善していきます。
私自身がヨガで体調ケアをかなえたから。
いま47歳。更年期真っ最中。体がかたくて、屈伸も苦手。

更年期対策のヨガをいま、やっています。
生徒さんたちも40代50代の方がほとんど。みんなで体調ケアに取り組んでいます。

家でも会社でもできる「セルフケア」です。
運動が苦手で、ヨガに興味はあるけど体がかたいから大丈夫かな？と思っていた方にこそ
受けてほしいヨガです。

1月21日（土）
13時30分～　開催！

詳細はこちらです。

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