4/15(土)・4/29(土)45歳からのセルフケアヨガ 体験レッスン開催

45歳からって、女性にとって体の変わり目。
疲れやすい、眠りが浅い、生理不順、肩こり。
イライラしたり、気分が落ち込むこともある。
「いつもだるいし、こんなもんかな」 って、なんとなく不調に慣れ切ってませんか??
運動しなくっちゃって思ってるけど、「運動オンチ」だからってあきらめてない?
そんなあなたのためのヨガレッスンのご案内です。
45歳はとても大切な年齢なんです。
ここで今までどおりに不調や運動不足を見て見ぬふりしていたら
体はガチガチでおばさん体形まっしぐら!

でも、今から体ケアを始めたら、体の調子は少しずつ改善していきます。
私自身がヨガで体調ケアをかなえたから。
いま47歳。更年期真っ最中。体がかたくて、屈伸も苦手。
更年期対策のヨガをいま、やっています。
生徒さんたちも40代50代の方がほとんど。
みんなで体調ケアに取り組んでいます。
家でも会社でもできる「セルフケア」です。
運動が苦手で、ヨガに興味はあるけど体がかたいから大丈夫かな?
と思っていた方にこそ 受けてほしいヨガです。
13時30分~ 開催! 場所:朝霞市仲町市民センター 
(東武東上線・朝霞駅徒歩5分)
体験レッスン料 2000円
お申込み・お問い合わせはこちらから!

https://arun-yoga.com/taiken/

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