「冷えとり」「ホットドリンク」何をやっても寒いなら…
手足が冷たい、いつも寒くて厚着をしている。
冷え性と自覚がある場合、きっとすでにいろいろな対策は講じてきていますよね。
白湯がいいと聞けば白湯を飲み、
冷え取りがいいと聞けば靴下を重ね履きして。
少しはあたたかくなったような気はするけれど、どうもハッキリしない。
何をやってもイマイチだったあなた！
ネットで「冷え性改善」「冷え取り」「冷え対策」というワードで検索をしまくってません？
冷えの原因のうち、けっこうな割合を占めているのが
頭の使いすぎ！
何の関係が？と思いますよね。よくよく思い出してみてくださいまし。
そもそも冷え＝血流が悪い状態のこと。血流が悪いときって、
ようは体が動いてないから血のめぐりも悪いんです。
寒いよーと思って、冷え対策をネットで検索しているとき。運動してます？
パソコンの前に座っているか、スマホを覗き込んでるかですよね。
じっとしてる。
だったら、血流がよくなるはずもないですよねー
緊張しているとき、悩み事があるときも冷える
ほかにも、こんなことありませんか？
緊張しているとき。たとえば、仕事の締め切りが迫っているのに、ぜんぜん進んでいない。焦り…
これ上司に絶対怒られる―、そんなとき。
または、人間関係がうまくいってなくて苦手な人がいるとき。
でも同僚だから付き合わないわけにもいかなくて、でも話したくないと思っている。
仕事が嫌で転職したいけど、でも怖くてやめられない。
わたしって本当は何がしたいの？と悩んでいる。
そういうときって、頭がグルグル状態です。フル回転しています。
悩んでるときって、じっとしていませんか？
歩きながら悩むとか、走りながら悩むってないですよね？
頭でっかちになってるときって、もれなく運動不足なんです。
冷えるのは当たり前！
冷え性って、体質うんぬんよりも、そのときの体の状況による。
たんに、動いているかどうか。です。
答えは見えましたね！ 体を温めたいなら体を動かす。それだけ。
動いて体があたたまってきたら、きっと凝り固まった頭の中も溶けてきますよ。
体に集中してるときって、思考がいったん止まるので、悩みを忘れることができるんです。
そして、運動して体のなかに血が巡るようになったら…
いままで悩んでいたことなんて、どうでもよくなってるかも！？
何をやってもなかなか冷え性がよくならない、と思ってた方。
一緒に動く、やってみませんか？
体を春にしちゃいましょう！
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