47歳。体調がいい日って1年に数日しかない?

これって更年期なのかな?
良く寝たーと気持ちよく目覚めて、
体調がすごく良くて体が軽くて、食欲もあって胃ももたれず便秘もせず
頭痛も肩こりもなく、機嫌もよくて寝つきもいい。

こういう日って1年に1回あるかないか、になってきた。
これでも20代のオーバーワークで毎日残業で夜寝るのが2時という
おそるべし不摂生の時期よりは、かなり体調はましなのですが。

40代前半のころに比べて、一番の違いは「疲れやすい」「疲れが取れない」
なんですよ。

それが、先週の日曜日、珍しくとっても体調がよかったんです。ほんと年に1回くらいの気持ちよさ。
目覚めもすっきりしていて、体が軽い。
理由はたったひとつ。
前の日の夜、21時前に寝たんです。1度も目が覚めず、翌朝6時半起床。

これだけ深く連続して寝れたのは久しぶり。
土曜日にヨガレッスンがあったから、体の心地良い疲れがあってうまく眠気を捕まえられました。

眠くなくても体を横にしておくだけで違うもんね。
疲れたなと思ったとき、体調が思わしくないならば
「びっくりするぐらい早く寝る」をすると年に1回レベルの体の軽さになれる!

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楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


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