ヨガでは「頑張らなくてもいい」

体験レッスンのとき、ときどき聞く言葉があります。

「仕事が忙しくて運動不足でストレスもすごいから、以前ヨガをやってみたんですけど、
頑張りすぎて疲れちゃって…やめました」

仕事が終わった後、夜9時からのホットヨガクラスにどうにか滑り込んでいたらしい。
レッスンが終わったら夜10時。10時といえば就寝時間ですよ。

「ヨガに行く、ということ自体が目的になっちゃったから、なんか疲れちゃって」
これ、一人だけじゃないんです。
リラックスしたくて発散したくって仕事終わりに行くヨガが、
楽しみじゃなくて、いつのまにか「義務」になっている。
仕事みたいに頑張るものになってしまっている。

本末転倒です。
まさに、本末転倒。
ヨガは、がんばらないもの、と私は考えます。
だって、ゆるみたくて、仕事の疲れやストレスを解放するためにやろうとしているのに、
「仕事」になっちゃうもの。

そもそも、ヨガをしようって女性は、真面目な人が多いんです。私も含め、レッスンでお会いしてきた女性たち、
ほんとうに真面目な人たちばかり。

そしてヨガそのものにも、真面目さがフィットする要因がある。
なんか、ストイックな一面がある。そこに惹かれるのも事実ですが。

体は楽しくって、気持ちよくってゆるんだときに変わります。
歯を食いしばり、力んで、痛みをこらえながらヨガをしても、ちっとも楽しくない。

そんなヨガなら、やらないほうがまし。

わたしたち、働く現代女性は、毎日毎日がんばっとるんじゃ!
これ以上、頑張る必要はありません。

楽しみながら、変わりませんか?
楽しく体を動かしていくと、こんな変わり方をします。

「あれ? 前と違うなあ。」と気づく。ふと気づく。
そんな変わり方です。

劇的ではない。でも、確実に前とは違ってる。

私の例ですと、O脚がいつのまにかなおって、まっすぐな脚になっていました。
時間はちょっとかかってます。3年以上はかかったかも?
でも、前と全然違う。いつのまにかまっすぐになって、膝と膝の間がすっと閉じてました。

足を縛って厳しいトレーニングなんてしてませんよ。
ただ、毎日ちょっとずつ、きもちよーく、足を動かしていただけ。

それだけです。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・9/20  ・10/4 ・10/18
 ・11/15 ・11/29
●土曜日 コース 15時~
・9/14(体験のみ 13時30分)
・9/29 
・10/12(体験のみ 13時30分~) ・10/5 ・10/19  
・11/9 ・11/23
●日曜日 コース 15時~
・9/28 
・10/6 ・10/27 
・11/10 ・11/24

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. ヨガでストレスを軽減。メンタルに効果アリのポーズはコレ!

  2. 肩が上がってる人の特徴

  3. 日光消毒は人間にも必要だ

  4. カンが鋭くなる方法

  5. 居心地のよい「もうひとつの場所」がヨガ教室

  6. 3行日記で自分がわかる!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。