昨日、体験レッスンがあったのですが、
来てくれた方が膝が痛いと言っていたんです。
恐る恐る歩いていて、膝をかばいながら動いてるのがわかりました。
怖いんだよね、分かります。私も右ひざが悪いから。
何年も前に悪くしたんだけど、完全に古傷化してます。
雪が降る前とか台風が来る前には、すぐわかる。膝ががくがくになるんですよ。
天気予報より早くわかる、膝センサー。

私自身が膝の痛みに長ーくつきあっているので、どうすればいいか試行錯誤してきました。
いきついたのが、膝の裏を伸ばすことと、
タイ古式マッサージで取り入れたツボ押しをすること。

今回の生徒さんにも、ねっちりしつこく膝ヨガをやったんですよ。
膝が痛いから、ちょっと引っ込み思案というか、遠出もあきらめ、
いろんなことをあきらめちゃってた。
足が痛いからって、あきらめてほしくないから。
膝がよくなれば、どんどん行動できて世界を広げられるもの。

膝がよくなるよう、世界を広げる体になれるよう、今日はレッスンしよ、と決めた。

膝が痛い人にとって、痛みをやわらげて一番楽なのはこれ。

痛いほうの膝の裏をじわじわ伸ばす。
寝る前にやると良く寝れるし、一石二鳥。

レッスン後、おしゃべりしてたら、すいっとごく自然にその生徒さん正座したんですよ。
自然すぎて気づかなかったくらい。
ご本人がびっくりしてて「あらやだ！どうしよう。正座出来ちゃったー」
と大喜び。
膝が痛いと、正座なんて怖くてできませんからね。

こっちまでほんと嬉しくなっちゃっいました。
ヨガを通じて出会った方が、人生を楽しめる体になれるのが私の喜びだなー。

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