自己肯定感を高めるたった一つの方法

簡単に誰にでもできて、確実に自己肯定感があがる方法。
それは…

太陽の光を浴びる!

自己肯定感という言葉がはやりだして幾年月。
ワークだの振り返りだのインナーチャイルドだの前世だのほじくり返す前に
一番大事なことを忘れてますって。

朝ちゃんと起きて、太陽の光を浴びると体がごくごくお水を飲むように
力が注入されていくのを感じます。
ちょっと元気ないな~と思うとき、ありますよね。
そんなときは、ちょっとの時間でも光を浴びます。

光を浴びるときは上を向きます。
落ち込んでいるとき、自己肯定感が低いなって思う時はたいていうつむいています。
顔を上げると、気分が落ちることができない心理状況になるのを感じるはず。

外に出られない、出たくない場合はべランダでもいいし、
わずかな時間窓辺に行くだけでもいいんですよ。

明日、太陽の光を意識的に取り込んでみてください!
暗い気持ちになんてなれませんから!

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