更年期脂肪? 体脂肪がじわじわ増えてる

体脂肪が増えたまま落ちません。
昨年から1%アップ。1%って大きいと思いませんか?

わたしは毎朝、体重と体脂肪をはかってメモしています。
毎日のことだから増え方が0・2%、0.1%のように、じわりじわりで気づきにくいのですが、

1年前のメモと比べてみると、1%以上上がっていた!

1年前と違うのは、今は生理がしばらくないってこと。
生理は体の老廃物を出してくれるってホントなだーとつくづく思う。

以前はスルーして「私には関係ない」と思っていた、更年期脂肪を退治する

「ビスラットゴー●ド」が気になりだしました。

更年期って、脂肪燃焼効果のあるエストロゲンが急激に低下するから
どうしても太りやすい。

ダイエット対策に行っているのは
・食べ過ぎない
・便秘しない

この2つ。

今朝今年一番の体脂肪率をたたき出してしまい、焦っておりました。
便秘せず、間食せず、腹八分目で1万ぽ歩いたので、先ほどもう一度体脂肪を測定したら
0.8%減っていました…よかった。

とにかく「食べ過ぎない」で2月いっぱい経過を見ていきたいと思います。

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・2/7 ・2/21
・3/14 ・3/28
●土曜日 コース 15時~
・2/8 ・2/22
・3/15 ・3/29
・4/12 ・4/26
●日曜日コース 15時~
・2/2 ・2/16
・3/2 ・3/23
・4/6 ・4/20

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

 

関連記事

  1. 47歳。体調がいい日って1年に数日しかない?

  2. プレ更年期対策で「プラセンタ注射」しました

  3. 50代からの更年期障害にかんたんヨガ

  4. 働く女性の更年期をもっと知ってほしい

  5. 【更年期障害】誤嚥で咳き込む! 10秒顔ヨガで対策

  6. 代謝が悪くなっているのを感じる40代後半

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。