体脂肪が増えたまま落ちません。
昨年から1％アップ。１％って大きいと思いませんか？

わたしは毎朝、体重と体脂肪をはかってメモしています。
毎日のことだから増え方が０・２％、０．１％のように、じわりじわりで気づきにくいのですが、

１年前のメモと比べてみると、１％以上上がっていた！

１年前と違うのは、今は生理がしばらくないってこと。
生理は体の老廃物を出してくれるってホントなだーとつくづく思う。

以前はスルーして「私には関係ない」と思っていた、更年期脂肪を退治する

「ビスラットゴー●ド」が気になりだしました。

更年期って、脂肪燃焼効果のあるエストロゲンが急激に低下するから
どうしても太りやすい。

ダイエット対策に行っているのは
・食べ過ぎない
・便秘しない

この２つ。

今朝今年一番の体脂肪率をたたき出してしまい、焦っておりました。
便秘せず、間食せず、腹八分目で１万ぽ歩いたので、先ほどもう一度体脂肪を測定したら
０．８％減っていました…よかった。

とにかく「食べ過ぎない」で２月いっぱい経過を見ていきたいと思います。

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・7/12　・7/26
・8/9　・8/23
・9/6　・9/20
●土曜日　コース　15時～
・7/6　・7/27
・8/17　・8/31
・9/7　・9/28
●日曜日コース　15時～
・7/7　・7/21
・8/11　・8/18
・9/1　・9/29

お申込み・お問い合わせはこちらまで