味わう感情は自分で選べる

私が住んでいる東武東上線は、事故が多い沿線です。
今日も事故でストップしてしまいました。

どうにか隣の駅まで帰れたのですが、そこから動かない。
駅のアナウンスによると、運転再開は1時間後だとか。

いつもだったら、「最悪!」
「混むからいやだな」などなど不快な感情でいっぱいになるのですが…

歩こう、と決めました。歩いても20分くらいだから、じりじり混みまくったホームで
運転再開を待つよりいいと思ったんです。
すでに今日は15000歩以上歩いてましたから、2万歩突破してしまうかも。

歩き始めると、今日は暑くも寒くもない天気だったので
気持ちよく歩けました。
途中で「歩けてよかったかも」って思い始めていましたね。

似非ポジティブじゃないです。
むりやりいい方向にもっていったわけではなく、感情って自分で選べるんですよね。
いい気分になるのも、悪い気分になるのも自分で決められるんだ。

そんなことを思いながら歩いた。
2~3日前に、いつも不平不満ばかり言ってる私に
「文句ばっかりいって、人生楽しくないでしょ。損してるよ」
とズバリ指摘されまして。
本当のことすぎて、落ち込みました。

文句っていえばいうほどエスカレートしたり、口にした言葉で
もっと怒りや不安が増大していくところありますよね。

だから、いい気持ちで過ごしたいなって思ったんですよね。
ちょうど、今日は「電車遅延」というアクシデントを少しいいほうにもっていけた。

疲れはしたけど、夕ご飯もおいしく食べられたし
コテンと眠れそうです。

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