今晩の夕食、食べておりません。
はからずも断食状態。
というのも、お昼にドカ食いしてしまい、まったくおなかがすいてないのです。

お昼を食べたのが早めで11時半でした。
そこから9時間経過しておりますが、まだおなかいっぱい。

何を食べたかというと、近所のおいしいパン屋さんの「あさかベーカリー」のパン。
・カレーカツサンド
・クロックムッシュ
・メイプルくるみ食パン

これを夫と分けて食べました。午前中に夫が買いに行ってくれてたので、わーい！って感じで。
この３つはもう大好きなメニューで。本当においしいんです、あさかベーカリーは。
ちょっと前に、テレビでゴールデンボンバーの鬼龍院翔がおいしいパン屋さんとして
紹介してたくらいなのです。

しかも、ボリュームがすごくて、クロックムッシュは生徒さんたちにも勧めてます。

当然満腹に。
カロリー消費しようと思って、youtubeで「痩せるダンス」を20分やりました。
う～ん、消費されてない。

ヨガ教室のチラシのポスティングにそのあと出かけました。
1時間半くらい歩いて1万歩。崖みたいな坂道を登ったり下りたりして
6時ごろ帰宅したのですが、まだおなか一杯。

潔く食べないことにしました。野菜すら入らないんだもん。
水とお茶だけ飲みました。

ダイエットしたいわけじゃなく、胃腸のため。

おなかすいてないのに食べる＝胃腸に負担をかけまくりです。
おなか空っぽにしてあげるほうが、消化器にやさしいのですよ実は。

もちろん普段はそんなことしなくていいです。
でも、おなかすいてない、食欲湧かないのは、胃からの「食べ物入れないでね」のサイン。
無理して食べないほうが、胃をいたわり体も軽くなる実感があるんです。

明日の朝は空腹で目覚めて、おいしくまたメイプルくるみパンを食べます！

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・7/12　・7/26
・8/9　・8/23
・9/6　・9/20
●土曜日　コース　15時～
・7/6　・7/27
・8/17　・8/31
・9/7　・9/28
●日曜日コース　15時～
・7/7　・7/21
・8/11　・8/18
・9/1　・9/29

お申込み・お問い合わせはこちらまで