おなかがすいてないなら「食べない」

今晩の夕食、食べておりません。
はからずも断食状態。
というのも、お昼にドカ食いしてしまい、まったくおなかがすいてないのです。

お昼を食べたのが早めで11時半でした。
そこから9時間経過しておりますが、まだおなかいっぱい。

何を食べたかというと、近所のおいしいパン屋さんの「あさかベーカリー」のパン。
・カレーカツサンド
・クロックムッシュ
・メイプルくるみ食パン

これを夫と分けて食べました。午前中に夫が買いに行ってくれてたので、わーい!って感じで。
この3つはもう大好きなメニューで。本当においしいんです、あさかベーカリーは。
ちょっと前に、テレビでゴールデンボンバーの鬼龍院翔がおいしいパン屋さんとして
紹介してたくらいなのです。

しかも、ボリュームがすごくて、クロックムッシュは生徒さんたちにも勧めてます。

当然満腹に。
カロリー消費しようと思って、youtubeで「痩せるダンス」を20分やりました。
う~ん、消費されてない。

ヨガ教室のチラシのポスティングにそのあと出かけました。
1時間半くらい歩いて1万歩。崖みたいな坂道を登ったり下りたりして
6時ごろ帰宅したのですが、まだおなか一杯。

潔く食べないことにしました。野菜すら入らないんだもん。
水とお茶だけ飲みました。

ダイエットしたいわけじゃなく、胃腸のため。

おなかすいてないのに食べる=胃腸に負担をかけまくりです。
おなか空っぽにしてあげるほうが、消化器にやさしいのですよ実は。

もちろん普段はそんなことしなくていいです。
でも、おなかすいてない、食欲湧かないのは、胃からの「食べ物入れないでね」のサイン。
無理して食べないほうが、胃をいたわり体も軽くなる実感があるんです。

明日の朝は空腹で目覚めて、おいしくまたメイプルくるみパンを食べます!

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