おなかがすいてないなら「食べない」

今晩の夕食、食べておりません。
はからずも断食状態。
というのも、お昼にドカ食いしてしまい、まったくおなかがすいてないのです。

お昼を食べたのが早めで11時半でした。
そこから9時間経過しておりますが、まだおなかいっぱい。

何を食べたかというと、近所のおいしいパン屋さんの「あさかベーカリー」のパン。
・カレーカツサンド
・クロックムッシュ
・メイプルくるみ食パン

これを夫と分けて食べました。午前中に夫が買いに行ってくれてたので、わーい!って感じで。
この3つはもう大好きなメニューで。本当においしいんです、あさかベーカリーは。
ちょっと前に、テレビでゴールデンボンバーの鬼龍院翔がおいしいパン屋さんとして
紹介してたくらいなのです。

しかも、ボリュームがすごくて、クロックムッシュは生徒さんたちにも勧めてます。

当然満腹に。
カロリー消費しようと思って、youtubeで「痩せるダンス」を20分やりました。
う~ん、消費されてない。

ヨガ教室のチラシのポスティングにそのあと出かけました。
1時間半くらい歩いて1万歩。崖みたいな坂道を登ったり下りたりして
6時ごろ帰宅したのですが、まだおなか一杯。

潔く食べないことにしました。野菜すら入らないんだもん。
水とお茶だけ飲みました。

ダイエットしたいわけじゃなく、胃腸のため。

おなかすいてないのに食べる=胃腸に負担をかけまくりです。
おなか空っぽにしてあげるほうが、消化器にやさしいのですよ実は。

もちろん普段はそんなことしなくていいです。
でも、おなかすいてない、食欲湧かないのは、胃からの「食べ物入れないでね」のサイン。
無理して食べないほうが、胃をいたわり体も軽くなる実感があるんです。

明日の朝は空腹で目覚めて、おいしくまたメイプルくるみパンを食べます!

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・8/12 ・8/26
・9/9 ・9/30
・10/14 ・10/28
●土曜日 コース 15時~
・8/13 ・8/27
※8/20 13時30分~体験レッスン開催
・9/10 ・9/17
・10/1 ・10/22
●日曜日コース 15時~
・8/14 ・8/21
・9/4 ・9/18
・10/2 ・10/16

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. かぼちゃ食べたい!って体が言ってきた

  2. 「お腹すっきり」に引き寄せられて、腹痛に…!

  3. 花粉症にも美腸にも! おそるべし「ごぼう」

  4. 食べ過ぎでも疲れるって知ってた?

  5. グルテンフリーがいいのはわかっているけど

  6. はちみつパワーが過ごすぎる!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。