からだのこと– category –

まさかとは思いますが、きつめのタイツやレギンスはいていませんか？ 私は体格が細いほうですが、絶対タイツはゆるめを選びます。 つい先日も、裏起毛の上から下まで分厚い靴下みたいのを買いました。 当然、サイズはＬ～LL。 え？　大きい？いえいえ。ぜ...

この前から鍼灸に通い始めたのですが、鍼の先生が私のピアスを見て 「体に金属入れていると良くないですよ。人間の体には電気が通っているから ピアスをしていると乱れてしまうの。 寝てるときはピアス外してますよね？」 えっ！？　寝てる間もつけっぱな...

満月の日、頭痛や気分の変化を感じることはありますか？ 昨日ずっと頭が痛くて重くだるくて、夜は9時には寝てしまいました。 私は結構満月の影響を受けやすいタイプです。 てきめんに体調不良になります。 最近は更年期で生理不順なんだけど、生理が来たり...

おなかって、食べ物を消化吸収する場所じゃないんですよ！ たしかに、胃腸で消化して栄養を吸収してます。西洋医学的な考えかたでは、たしかにそう。 でも、東洋医学では、おなかは、感情や記憶を消化する場所。 こう捉えてるんです！ この考え方を知った...

体って年齢とともに、退化したり劣化したりしていくもの、 そんな思い込みがあるかもしれません。 私もあります。数年前の写真を見ると、目の下なんて張りがあるし 今ほど疲れやすくなかったし、下っ腹も出てなかった。 目の病気もしてなかったし、腸内環...

お尻が大きいって、なんとなくコンプレックスに感じてませんか？ 「小尻」エクササイズもありますしね。 ＹＯＵＴＵＢＥのパーツ別エクササイズでも、「お尻を小さく」というのはニーズがありますし。 「安産体形」って絶対言われなくない！ たしかに、お...

かわいい「くしゅ」というくしゃみは金輪際やめましょう。 花粉症でくしゃみが出まくる季節がやってきましたね。 人目を気にして、ついついくしゃみを小さくしちゃう。 コロナなので、人前で思い切りくしゃみはできませんよね。 でも、一人のときは、盛大...

気圧の変化で頭が痛くなる、めまいがする、膝が痛い。 思いっきり気象病の私です。 年中ありますが、2月ごろの気象病は寒暖差も大きいし いきなり雪が降ったり、気圧が大きく変わるので、頭が痛くなりやすいです。 ２月半ばになると、春めいた日差しが出て...

健康のためにお風呂でお湯につかるほうがいい。もう聞き飽きた話なんですが。 レッスンでも、しょっちゅう「お湯につかってる？」とみんなに聞いています。 3分の１くらいの人は、シャワーのみですね。 冷えてレッスン中に足がつってる人ですら、シャワー...

おなかって「やわらかい」イメージありませんか？ 骨はないし、贅肉だとかぷにぷにしてる、そんな場所と思っているかも。 ところが！どうしてどうして「カタイ」お腹の人が多いんです。 レッスンで私は毎回みんなにちょっとずつマッサージをするんですが、...