あなたのお腹は「やわらかい」ですか?

おなかって「やわらかい」イメージありませんか?
骨はないし、贅肉だとかぷにぷにしてる、そんな場所と思っているかも。

ところが!どうしてどうして「カタイ」お腹の人が多いんです。
レッスンで私は毎回みんなにちょっとずつマッサージをするんですが、
ときどきお腹もみをやります。

お腹のマッサージはタイ式マッサージの手技のひとつで
消化吸収を助けるだけでなく、一番の効能はリラクゼーション、
凝り固まった心をほぐすことです。
おなかマッサージをすると、気持ちがほわりと和らぐのです。

おなかマッサージでは、だいたい私の手の第1関節と第2関節の間くらいまで指を
差し込んでいきます。
これくらい深く入っちゃうんです。でも、施術を受けているほうは痛くないんですよ。

ところがですね、時々カチコチのお腹と出会います。
私の手が入らない、マッサージ後に手が痛くなるくらいの。

そして、最近おなかのカタイ人が増えてきています。
原因はストレス。
ストレスがたまると、おなかが硬くなるんです。
「ウッ」と我慢するたびに、どんどんお腹がかたくなる。
カチコチお腹の人は、仕事でストレスを感じてる人が多いですね。話を聞くと同僚とうまくいかない、仕事の量が多い、プレッシャー…

お腹がかたくなっているとは、自分では気づけません。
でも、ストレスがたまっているなー、疲れているなーと思ったら、
ゆっくりセルフマッサージします。

両手を重ねておなかを時計回りにゆっくりさすります。
これだけで「はあー」とため息が出たりほっとした、気持ちになります。
おなかが柔らかいと、心も思考もやわらかくなります。

仕事中で、ストレスを感じたり不安感があるときは、両手を重ね、
おへその下にあてて温めると、気持ちがやわらなくなりますよ。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・1/6 ・1/20
・2/3 ・2/17
・3/10 ・3/31
●土曜日 コース 15時~
・1/7 ・1/28
・2/11 ・2/25
・3/11 ・3/25
●日曜日コース 15時~
・1/8 ・1/22
・2/5 ・2/19
・3/5 ・3/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

 

関連記事

  1. 体を痛めない大掃除のしかた

  2. 顔が大きいのは、たるみや骨格のせいじゃない

  3. 明日は新月。面白いことには乗っかっていこう!

  4. 睡眠に勝る薬はなし

  5. この冬もインフルにかからず終了!

  6. 新庄が日ハム監督に! 新庄氏の言葉が実はすごい

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。