気圧低下で頭痛…この頭皮マッサージで急場をしのいで

今朝起きたときから、頭痛がしています。
ズキンズキンではなく、薄い頭痛。
目の奥がだるくて上からぎゅっと押されているような、圧迫感を感じてます。
もしかして、これは…気圧変化を調べてみたら、やっぱり!
天候の変化で気圧が下がっていました。しかも明日のほうがもっと大変そう。

気象病として最近でこそ、知られるようになってきてよかったですよ。
頭痛もちにとっては、気圧の変化で体がどれだけ影響を受けているか
周りのひとにわかってもらいたい気持ちがある。

「なんであんなにいつも頭が痛いの?」
「体が弱くて大変そう」

「いつも体調不良の人」
なんて思われていませんか?

本人だって、頭痛になりたくないのに体が弱い人と思われて、
肩身の狭い思いをしたこともあるでしょう。

私もヨガレッスンで体調改善法を伝えているのに、自分が気象病だなんて、って心苦しいですが
そのぶん、今つらい方に対処法をシェアいたします!

頭が痛いのって、気象病の場合(私の場合かな)突然来るというより、
まずは予兆のような薄い頭痛から始まります。
「これくらいなら大丈夫かな?」程度のです。痛みまでいかないくらい。

ここが見極めポイントです。
薄い頭痛がしているときに、すぐに頭皮マッサージをします。
簡単なのが、髪の毛を引っ張ること。

「頭痛対策 髪の毛引っ張り」

髪の毛を一束ずつ持ちます。量は片手でゆるく収まる程度でやや少なめに。
そのまま軽く、束のまま髪の毛を引っ張って頭皮を刺激します。

心地よい刺激が頭にきて、ごく軽い頭痛ならなくなることも多いです。
本格的頭痛に移行してからも、この髪の毛引っ張りは気持ちいいので
気象病をお持ちの方、是非覚えておいて「手札」にしてくださいね。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・1/6 ・1/20
・2/3 ・2/17
・3/10 ・3/31
●土曜日 コース 15時~
・1/7 ・1/28
・2/11 ・2/25
・3/11 ・3/25
●日曜日コース 15時~
・1/8 ・1/22
・2/5 ・2/19
・3/5 ・3/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. お疲れ対策レッスンで寝落ち多発

  2. 体にたまった湿気を追い出すヨガ

  3. ヨガで子宮・卵巣の手術でできた「肛門痛」を和らげる

  4. 睡眠に勝る「健康法」「免疫力アップ法」なし

  5. 疲れ切った日の夜は…逆さまに!

  6. 一石二鳥の骨盤底筋エクササイズ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。