からだのこと– category –

調子が悪い時、イライラしやすいときは… いまいち気分がのらない、面白くない、ストレスがある。 そういうとき、気が付いてます？ あなたが、こんな状態にあることを 単純な理由です。 それは… おなかがすいているんです。 空腹のときは、考えがまとまりま...

風邪は引いちゃう前になんとかする かぜのひきはじめ。 「寒けがする」「頭が痛くなりそう」「だるい」 このあたりの、風邪の前段階。 ちょっとの体調不良。体調不良とまでいかないくらいの異変というのでしょうか。 ここが一番肝心です！ 寒いなくらいっ...

紫外線カットは美容対策の基本だけど… 紫外線は肌トラブルのもと。 日傘は欠かせません。 目から入る紫外線もカットしたいのでサングラスも必須です。 これって、ちょっとでも美容が気になるなら、当たり前の対策ですよね。 わたしも、もちろんやっていま...

長年苦しんだ肛門痛の原因がやっとわかった 肛門痛、という言葉を聞いてピンとくる人は過去、子宮や卵巣の病気を した人ですね。 中でも、子宮内膜症に多い痛みです。 肛門の奥の方がズンと鈍くて激しい痛みに襲われる、つらい症状です。 痔とは全く違うし...

ひざの痛みがあるとヨガができない？ 実はひざ痛持ちさんって、いっぱいいます。 膝って、年齢が上になると痛くなるイメージがあるかもしれません。 だけど、意外と年齢に関係なく、潜在的にひざが痛い人って実はいっぱいいます。 私のクラスでも、膝の調...

夏バテの理由は胃腸が弱っているから とにかく、毎日暑い！ レッスンのとき生徒さんに会って体調を聞くと、 ほぼ全員が「暑すぎて体調がよくない」というんです。なんかぐったりしてる。 寝つきが悪いとか、疲れがひどいとか帯状疱疹とか… そりゃそうです...

ストレスはヨガで軽減できる ストレス解消をしようと、酒を飲む、買い物、食べる、カラオケ… その時はたしかにスッキリはします。でも、 それらの解消法、ほんとに一瞬だけですから。 とくにお酒はストレス解消にならない！ お酒もそのときは酔ったとき独...

大変です、大変です！ 昨日・今日とレッスンしていて、危機に気づきました。 生徒さんたちとレッスン前、レッスンしながら話していたら、 みんなストレスがたまっていたり、疲れているんですね。 東京砂漠で働いているからね！ 埼玉から通勤しているし。 ...

今まで42年間、一度もインフルエンザにかかったことがありません。 この冬も、無事にインフルなしで終了いたしました。 流行ってましたよね。 周りもインフル率が今年は高いように感じてました。 でも、私はかからない、という確信がありました。 だって、...

今年の花粉症、いまがピーク時期なんですが、 私の場合、比較的軽くすみそうです。 ここ数日は寒いこともありますが、 鼻水もくしゃみもあまり出ない。 とくに今日は、冬みたいな寒さなので、花粉もないんでしょうけど。 それで、思い返したんですけど、 ...