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生徒さんたち、旅行好きな方が多いんですよね。 私が旅行好きだから、どこか似たような方が集まってくるのかな？ 旅行のお土産をまたいただきました。           精進と書いてあるのは、なんとコーヒー。 永平寺のお土産だそう。...

わたし、いつも感心するのだけど、 生徒さんたち、家でもヨガをしてくれているのです。 レッスンのときだけでなく、ライフスタイルの一部にしてくれてる。 昨日もレッスン中に、以前やったポーズを組み込みました。 ある生徒さんが、ポーズ上達しているな...

早くも年末モード。 忙しい時こそ、自分のからだに向き合う時間をとりたいものです。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほ...

生理前は耳垢が増えるんです。 気づいたのは数年前。やけに耳垢が多いなあと思っていたら生理が来る、 のパターンがあるとわかりました。 私の場合は、ですけどね。 あとは、ガスっぱらになること。 PMSでなく、胸がはるとか下腹部痛とか「いわゆる生理前...

パソコンやスマホを見てると、頭皮が硬くなりますよね。 頭がちがちのままだと、首コリ肩こりへと発展していく… 今日の疲れは今日のうちに！ お風呂でできる即席ヘッドスパがあります。 お風呂のお湯に後頭部をつけるんです。 顔は出しておいてくださいね...

柔軟宮は、環境に対応したり人を受け入れたりするのが得意といわれます。 ホロスコープを一緒に学んでる仲間のブログを読んで、なるほど、と思ったのが マイナス思考だけど、ストレスがない、抗うことをあまりしないのでストレスにならない というようなこ...

来てます、来てます、低気圧。 明日の朝、天気が荒れるみたいで気圧がどーんと下がります。 古傷がある私のひざ、すでに感じてます。 夕方から違和感、軋みを感じてました。階段を下りるときにおかしいなって。 気圧が下がるときは、頭痛、関節痛、イライ...

最近、五十肩の人が増えてるって感じます。 レッスンで一クラスに一人はいる。 前はそんなことありませんでした。 一人くらいは腕が上がらないって方はいたけど、ここまで多くなかった。 五十肩、四十肩が増えてる理由、もしかしてワクチンも関係あるのか...

カンタンでおいしくて、しかも体にいい！ 冬のデザートを今日、作りました。 それが写真の「柚子りんご」 作ったって言っても、切って混ぜるだけだから。 とはいえ、手作りデザートって「自分に手をかけてる豊かな時間」って感じしない？ そこへ冬の旬の「...

ヨガって気持ちよくて、体もこころも緩むのでうっかり寝ちゃうことがあります。 私も生徒で通っていた時、最後に眠っていて先生に起こされたことがありましたっけ。 ときどき、レッスン中に眠ってしまう方います。 仕事のあとだったりすると、体がほぐれす...