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ヨガと聞くと、ぴったぴたのスパッツはいて、下着みたいなキャミソールを 着てやるものって思ってる人が多いかも。 大手ヨガスタジオのLA●Aや、ヨガ雑誌、ヨガの本、YOUTUBE どれを見ても、スタイル抜群のインストラクターが体の線が思いっきり出る ウエア...

疲れ切ったとき、ストレス溜まっているとき、 忙しいとき… 寝ても疲れがとれない！ 寝た気がしない！ 眠りが浅い！ 気持ちも体もいっぱいっぱいで、あっぷあっぷな時。 そういうとき、「あくび」してます？ 私も先月あっぷあっぷしてたとき、「あくび、た...

巷の星占いの「相性」って当たらないなーってつくづく思うのですが。 うちの夫婦は私が太陽ふたご座、夫が太陽いて座です。 いわゆる正反対、オポジション（180度）です。 オポジションって、「緊張感のある関係」「見張られてる」関係といわれて、 相性と...

1日２リットルの水分をとると言われますが、私は２リットルどころじゃないくらい 水分をとっています。 なので、トイレの回数も多い。 今日は夜９時の段階で１１回行ってます。 平均のトイレ（小）の回数って、６回くらいらしいです。 ８回以上は頻尿の部...

やけ食い、やけ酒、買い物、ふて寝…落ち込んだときの復活法はいろいろありますよね。 あなたはどんなことします？ 私はこう見えて（？）気分の落ち込みやすいところがあるもんで、 しょっちゅう落ち込んでます（苦笑） いろんな理由で落ち込みます。 でも...

連休最後のレッスン。 体調を聞くと、腰痛の人が多いんですよね。 日頃の疲れもあるし、遠出で乗り物に乗っていたこともあるし。 早速腰痛ケアをしました。 腰が痛いと、ついつい腰をたたいたり伸ばしたりしたくなるのですが… 腰痛ケアの要は実は脇腹なん...

今日のレッスンは、久しぶりに汗かきました！ 私のレッスンはそこまで大汗かくような運動量ではないのだけど… 今日は、連休中で食べすぎたという声も多くて「お尻歩き」をしたんです。 お尻歩きというのは、座ったまま腰をねじりながらお尻で歩くエクササ...

気持ちいい季節です。 体は本能的に動きたがっています！ でもなんとなく不調がとれない… 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使...

ゴールデンウイーク。前から気になってた 漫画家の聖地「トキワ荘マンガミュージアム」に行ってきましたー https://tokiwasomm.jp/about/ 手塚治虫、藤子不二雄、石ノ森章太郎、赤塚不二夫ら昭和の漫画家が共同生活した 伝説のアパートなんですが、 豊島区...

仕事へのスタンスについても星が出るなあと思っていたところへ、 ホロスコープの先生のこんな記事を読んで。 めちゃくちゃ納得！ 私は太陽星座がふたご座なのと、11ハウスにあるので 仕事場には「しゃべりに行く」。 いろんな部署の人と付き合ったり、割と...