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運動不足が更年期を加速させる！ 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、...

昨日、体験レッスンがあったのですが、 来てくれた方が膝が痛いと言っていたんです。 恐る恐る歩いていて、膝をかばいながら動いてるのがわかりました。 怖いんだよね、分かります。私も右ひざが悪いから。 何年も前に悪くしたんだけど、完全に古傷化して...

心ときめく素敵な恋をしたい！ 支えてくれるパートナーがほしい。 やっぱり恋愛運、気になりますよね。 あなたの恋愛傾向、出会いやすい場所、恋愛運が上がる時期をホロスコープから知って 春からの思いっきり恋愛運を上げていきましょう！！ 今回は、バレ...

45歳からって、女性にとって体の変わり目。 疲れやすい、眠りが浅い、生理不順、肩こり。 イライラしたり、気分が落ち込むこともある。 「いつもだるいし、こんなもんかな」 って、なんとなく不調に慣れ切ってませんか？？ 運動しなくっちゃって思ってるけ...

久しぶりにお灸を再開。 足の裏が痛くなって、鍼灸院に行き始めたのがきっかけです。 お灸を足の裏にすえてみた。 痛そうでしょ？　熱そうでしょ？ それがですが、全然熱さを感じないんですよー 足が冷えているから、お灸の温熱が伝わらない… でも、不思議...

新年も始まって通常運転に。 肩、バリバリじゃないでしょうか？ そして、今、まだ仕事中ですね。 肩こりがひどいのに、まだ帰れない。 そんな方、いますぐこれやってください。 （1）両手を組んで腕を上げて、真上に伸び～ →肩がごりごりって言う方もいる...

グルテンフリーが体にいいのはわかる。 どうも、私は小麦粉があまり体にフィットしない体質みたい。 昨日、朝霞の超人気パン屋さんの「あさかベーカリー」のパンを食べたんです。 https://tabelog.com/saitama/A1103/A110301/11006122/ あさかベーカリーの...

不安、心配、モヤモヤする… これ、私はもう毎日あります。 もはや心配性を通り越して、何に不安なのかすらわからない状態(笑) 笑っちゃうくらい、いっつも心配してます。 しかも、何に対して不安なのかわからず、漠然とつねに心に不安感があります。 ホロ...

2023年が始まりました。 2023年の春分図から今年はどうなるか？見てみます。 これまた激動の1年になりそうです。 太陽（政府・権力）も月（国民）も12ハウスにいますね。 また、おうち時間が長くなるのかな？ しかしさすがにもう引きこもってもいられませ...

年末の大掃除、滑り込みでやってる方いますかーー 私もいまさら拭き掃除、やってますよ。 気持ち的に、年内にやっておきたいですよね。 掃除するなら、エクササイズにしちゃいませんか。 窓ふきとか床拭きとか、拭き掃除するなら 利き手じゃないほうも使っ...