「ヨガ」じゃやせない⁉

ヨガインストラクターをしているのに、
身もふたもないですが…

正直に言います。

ヨガじゃ、やせないよ!

ヨガを始めるきっかけに、ダイエットをしたいからという理由の方が
いらっしゃいます。

しかも、私自身こんなことを言ったら
生徒さんが集まらくなくなるんじゃないかと不安になりながらも、
本音で書きます。

ヨガは、そもそも体のこわばりをほぐし、
血液循環をよくしたり、内臓の働きをよくしたり、
体温を上げたり、こりをほぐす、
ストレス解消、そんなたくさんのメリットがあります。

でも、ヨガってそこまで脂肪燃焼効果はありません。

以前、私は7年くらいフラメンコを習っていました。
フラメンコをやめて、ヨガを始めたとき、
ヨガで汗をかくことができず、運動した気もしなくて、
物足りなさを感じたんです。

でも、ヨガを続けました。いまもずっとやってますし、歴はフラメンコを超えました。

なぜか。

ヨガが気持ちよかったからです。

私がやりたかったのは、これだって分かった。

気持ちいいって感じることは、人間にとって本能的なこと。
気持ちいいことって、その人にとって必要なこと。
だから求めるんですよね。

気持ちいいヨガを続けていくことで、
体の感覚が目覚めていったんです。

 

体の感覚が目覚めたら、食べ過ぎになるちょっと手前で、
おなかが「もう食べないでいいよ。これ以上消化できないよ」っていいます。

自然に食べ過ぎにストップがかかるようになったんですよ。

おなかからの声を無視すると、
翌朝は下痢したり、便通が悪くなったりするの。
数日、胃の痛みに苦しむ。食べ過ぎた夜は胃が痛くてなかなか眠れなかったり…
だから、「ああ、やっぱり。あのときお腹のいうこと聞くんだったね」
って納得するわけです。

「頭痛いよ。目を使い過ぎだよ」
って目や頭が訴えてくるようになった。

だから、自然に食べ過ぎなくなったし、
自然と自分の体に合わないものはあまり口にしなくなったかな。

逆に良くないものを食べたいときって、ストレスが溜まってる感じがするなー。

体が重いな、って感じたら
他の人から見たら、変わってなくても、
私にはわかる。体重が増えてなくてもうっすら積もってる感じがするんです。

ヨガだけじゃやせません。
でも、ヨガを続けていくと、自分の体に対して
感覚が鋭くなってきます。
結果、太らない体になれる。

一緒に、まずは気持ちいいから感じてみませんか?

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