ストレス溜めると「ケガ」します

イライラしてると、ケガします!
時間ない、忙しいキーってしながら
料理してると包丁で手を切ったり、
椅子に足の指をぶつけたりしません?

実はそういうときって、
体の中にあるため込んだ
使い切れない「余剰エネルギー」を
発散させようと痛い思いしがち。

けがして痛がったり、血を流すのは
結構なエネルギー消費量だから。

私もキーっと料理してほうれん草を
切ってたら、足を思いっきり
ぶつけました…

こういうときは、運動したり
歩いてエネルギー消費するのが一番。
実は料理もいいんです。
刃物を使う、火を使うのもエネルギー消費になるから。

ヨガのレッスンでも、
ため込んだエネルギー使うために
あえての四股ふみや声だしを
してもらってますよー

働く女性は周りに気を使ってるし、時間ないし
イライラしがち。ストレスをため込んでもんもんとしがち。

地団太踏むくらい体を実際に動かすと
スーッと余剰エネルギーが消費されていく感覚がありますよ!

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