3行日記で自分がわかる!

もう何年も3行日記をつけてます。

手帳を買ってきて、毎日のスケジュールを書くところに
3行、日々のことを書いてるだけ。

3行なんで、たいしたことは書きません。
書くことは、その日のちょっとしたできごと、
思ったこと、食べたもの。そんな程度。

でもね、これが記録になるんですよ。

見てるとね、私は毎年11月に風邪をひいてるんです。
日記つけてたから、自分の傾向に気づいた。

去年は、11月は母が亡くなるなどバタバタしてて
風邪をひきそびれましたが、
ことしは、ちゃんと11月末に風邪ひきました。
ある意味、正しい11月を過ごしたってこと。

もう毎年の傾向なんですね。
わかってるから、11月は風邪ひかないようにするんだけど、ひく。

あと、6月もちょっと体調崩す。

それと、秋に大きな変化が起きる傾向あり。
たとえば、彼氏ができる、
仕事環境が変わる、
こういう結構大きめな変化は、9月と10月に集中していますね。

思い出したのが、同じ人に会った後に変化が起きてたり。
別にその人が悪い人とかじゃなく、
なんかそういうサイクルに入るんですよね。不思議。

ただ、自分でわかってると、
あー、いつものだ、って思える。

そして体調管理もできる!

自分のデータの蓄積になるので、すごいおすすめ。
自分のことって、意外と忘れてしまっているんですよ。
自分のことなのにね。

忘れがちなデータ集め、2018年からやってみませんか?

★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 夜コース 19時45分~
・12/15 ・1/12 ・1/26
●土曜日 コース 13時30分~、15時~
・12/16 ・1/13 ・1/27
●日曜日 コース 13時30分~
・12/17 ・1/14 ・1/28

お申込み・お問い合わせはこちらまで

関連記事

  1. 瞑想しません

  2. インドで気づいた「心地よく毎日を過ごす」秘訣

  3. ヨガでストレスを軽減。メンタルに効果アリのポーズはコレ!

  4. 子どもがいないってことに、やっぱり劣等感を感じてました

  5. ビニール傘の最期ってどうなるの?

  6. ヨガ=ポーズをとること?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。