3行日記で自分がわかる!

もう何年も3行日記をつけてます。

手帳を買ってきて、毎日のスケジュールを書くところに
3行、日々のことを書いてるだけ。

3行なんで、たいしたことは書きません。
書くことは、その日のちょっとしたできごと、
思ったこと、食べたもの。そんな程度。

でもね、これが記録になるんですよ。

見てるとね、私は毎年11月に風邪をひいてるんです。
日記つけてたから、自分の傾向に気づいた。

去年は、11月は母が亡くなるなどバタバタしてて
風邪をひきそびれましたが、
ことしは、ちゃんと11月末に風邪ひきました。
ある意味、正しい11月を過ごしたってこと。

もう毎年の傾向なんですね。
わかってるから、11月は風邪ひかないようにするんだけど、ひく。

あと、6月もちょっと体調崩す。

それと、秋に大きな変化が起きる傾向あり。
たとえば、彼氏ができる、
仕事環境が変わる、
こういう結構大きめな変化は、9月と10月に集中していますね。

思い出したのが、同じ人に会った後に変化が起きてたり。
別にその人が悪い人とかじゃなく、
なんかそういうサイクルに入るんですよね。不思議。

ただ、自分でわかってると、
あー、いつものだ、って思える。

そして体調管理もできる!

自分のデータの蓄積になるので、すごいおすすめ。
自分のことって、意外と忘れてしまっているんですよ。
自分のことなのにね。

忘れがちなデータ集め、2018年からやってみませんか?

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