たまに体に悪いことをするほうが強くなる

「水野さんて、ピザ食べるんだ」
今日、会話のなかで「ドミノピザおいしいよね」と話したら、驚かれました。

ピザ、大好きです。
ときどき食べたくなるし、昔っから好物ですよ。

でも、なんとなく私とピザが結びつかなかったらしい。
ジャンクフードは食べないイメージなのかな。
コーヒー飲んでると驚かれることもあります。
コーヒーも大好きで、1日1杯は必ず飲みます。

食べ物に関しては、なにかを禁止したり制限はとくにしてないです。
人にも制限はすすめてません。
そりゃ、一日1合ご飯たべるとか、板チョコ1枚毎日食べてるかだったら
「減らしたほうがいいんじゃない」って」いうけど。

生徒さんにも、「仕事のあいまに甘いもの食べてもいいですか?」
って聞かれることがあります。
もちろんです!
仕事で頭使ったり疲れたときに、ちょっとおやつ食べたらほっとするし、
癒し的なもの、コミュニケーションにもなるでしょ、スイーツは。
幸せな気分になるためなんだから、いいんですよ。

ただ、食べた後に「やばい!」「食べちゃったよー」という気持ちになるなら
そのあとの食事をちょっと少なくするとか、余計に動くとかすればいいから。
できなくても、次の日に少し控えめにしとくとかで帳尻あわせを。

よく健康志向が強まりすぎて
「〇〇を食べないほうがいい」「〇〇は毒」
の禁止シフトにいっちゃうことがあるんだけど。
禁止よりも、食べたものを出せる体になるほうがよっぽど強い。
たまには体に悪いことをするほうが強くなる。

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