お菓子は食べていいんです!

    お菓子を食べるからやせられない。
    でも、やめられない。

    こういう悩み、よく聞きます。
    この前も生徒さんから「お菓子は食べてもいいんですか?」と聞かれました。
    本音は「食べたらよくないのはわかっているけど、食べたい」
    ですよね。

    そりゃあ、ダイエットするにせよ、肌の調子を整えるにせよ、アンチエイジング体調不良を
    改善するなら、食べない方がいいに決まってます。
    最近は体調不良や老化を引きおこる「糖化」や血糖値の乱高下「血糖値スパイク」が
    知られるようになってきて、砂糖の怖さも知られてきている。

    そう、食べないほうがいいって、だれしもがわかっている!
    食べて、いいんです!!

    お菓子って、幸せになるために食べるものでしょ。
    おいしい美しいスイーツを目の前にしたとき、口にいれて溶けたとき、
    それはそれは幸せで文字通り甘い気持ちになる。

    仕事の合間に甘いものを口にすることで、ほっと一息つける。
    コミュニケーション手段にもなってますよね。

    ドカ食いしなければ、いいんです。
    気持ちを潤すために食べればいいのです。
    我慢するほうが不平不満の毒がたまります。

    食べても動いて燃焼すればいいわけだし、幸せな時間を持つ方が体にいいのです。

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