私の思うこと– category –
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私の思うこと
ヨガでストレスを軽減。メンタルに効果アリのポーズはコレ!
ストレスはヨガで軽減できる ストレス解消をしようと、酒を飲む、買い物、食べる、カラオケ… その時はたしかにスッキリはします。でも、 それらの解消法、ほんとに一瞬だけですから。 とくにお酒はストレス解消にならない! お酒もそのときは酔ったとき独... -
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節目のときは、掃除してみる
昨日は「宇宙元旦」だったそうで。 宇宙元旦という概念を知ったのは、去年です。ちょっと遅い? スピリチュアル好きな人や占星術が好きな人には、認知されてた日のようですね。 春分の日だし、春が来る、って思える日ではある。 旧暦の新年もあったし、 お... -
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ヨガ界の瀬戸内寂聴になる!
ヨガ界の瀬戸内寂聴になる! いつの頃からか、こんなことを思うようになりました。 笑いと元気とエネルギーと、それと一番大事な健康。 女の人たちが集まって、チャージできるそんな存在になりたい。 だって、日本の女性ってみんなまじめで、働き者で 家族... -
私の思うこと
”ピンク効果”ってやっぱりある
バレンタインデーに生徒さんからプレゼントもらいました! うれしいものですねー いただいたのは、入浴剤。 春らしく、桜のお湯。 ピンクでかわいいです。 箱が絵馬の形をしているので、受験生へのプレゼントにも よさそうですね。 お湯にいれると春の香り... -
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ヨガでよく使われる「今ここ」という言葉について考察してみた
ヨガの本とか、ヨガやってる人がよく使う言葉「今ここ」。 長いこと、この言葉にひっかかりを感じてました。 わかりにくいっ!! こう思うのって、あまのじゃくかな? つかみどころがないうえに、 使ってる人がワンランク上っぽさを醸し出すような。 今こ... -
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ビニール傘の最期ってどうなるの?
ふだん、ビニール傘って使ってますか? 昨日、今日と首都圏では雨や雪。 見てると、半数近い人がビニール傘使ってる。 前より増えてる印象を持ちましたね。 とくにビジネスマンはビニール率高し。 私はビニール傘を使わない派なんですが、 その理由は、ビ... -
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ヨガ=ポーズをとること?
「何か運動しなきゃいけないなと思っていたけど、 体も固いし、続かないと思ってた」 と生徒さんから言ってもらえることがあります。 これってつまり…ヨガも選択肢に入ってはいたけど、 できないって思ってるってことだよね!? ヨガ教室に入ったら、こん... -
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ケーキ食べて”罪悪感”、感じちゃった?
もしかして、クリスマスにスイーツ食べて、 罪悪感を感じちゃってません? クリスマスなのに、特別な日なのに ケーキ食べようとして 「太るかな?」 「甘いもの食べちゃった」 「いつもは食べてないけど、いいよね(心の中では本当はダメなのに)」 とか、... -
私の思うこと
3行日記で自分がわかる!
もう何年も3行日記をつけてます。 手帳を買ってきて、毎日のスケジュールを書くところに 3行、日々のことを書いてるだけ。 3行なんで、たいしたことは書きません。 書くことは、その日のちょっとしたできごと、 思ったこと、食べたもの。そんな程度。 でも... -
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「見えないけど、いる」
先日、母の一周忌を迎えました。 それなのに、私、命日をすっかり忘れてました。 去年のその日は、あれだけ母を失って泣いたり 茫然として実感もなくて、 そして、お葬式の準備でばたばたして…そんな日だったのに。 夫のほうが、覚えてたくらいです。 思い...