ケーキ食べて”罪悪感”、感じちゃった?

もしかして、クリスマスにスイーツ食べて、
罪悪感を感じちゃってません?

クリスマスなのに、特別な日なのに
ケーキ食べようとして
「太るかな?」
「甘いもの食べちゃった」
「いつもは食べてないけど、いいよね(心の中では本当はダメなのに)」
とか、一瞬でも思いませんでしたか?

はい、これ全部私です。

いやー、楽しいクリスマスなのに、
しかもですよ、ケーキなんてめったに食べないんですよ。
楽しく気持ちよく食べたいのに、
なんでこんな気持ちになっちゃったの!?

この破壊力の大きさよ。

罪悪感。

頭ではわかってるんです。
頭では、食べたら動けばいいとか、
こんな小さいケーキなんで大したカロリーじゃないし
糖質制限してないし。

とか。

いい訳みたいな言葉たちが
どんどん出てくる。

一体誰に対しての言い訳?

こうなったらもう一瞬にして楽しい気持ちが、すーっと覚める。

別にいいじゃん。
いいじゃん、別に。

って思うのにーー不思議。

これって、多くの人がちらりとよぎる感情じゃないでしょうか。
食べたくせして、罪悪感感じるっていうのは。

なので、私はこうすることにしました。

もうたべちゃったので、
今日は食べる量をすこーし減らします。
そして、なるべくたくさん歩きます。

大掃除で体力消費します。

ん?
打ち消すような行動ばかり。

マイナスからの行動ですかね。

でもいいの。

これで自分のなかで帳消しの気持ちが生まれるなら。
何も動いたりしないで、そのまま食べてたら、
今日一日ぐーたらしてたら、
それこそ、夜、もしくは明日、
「ああーー、昨日食べ過ぎたーー太っちゃう?」
って思うから。

だから!

クリスマスイブだし。
ケーキは、楽しくたべましょ!

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