私の思うこと– category –

こんな相談を受けました。 「絶望しかない」 穏やかじゃないですね。 何に絶望しているのでしょうか？ 聞いてみると、 44歳なのに独身で彼氏ができない。この年齢だから自分の価値が下がった。 ひとりぼっちの誕生日でお風呂で涙が出て来た。 たしかに、自...

同じ時期に同じことが起こっていませんか？ 毎年同じ時期に体調を崩す、同じ時期に彼氏ができる、別れが起こる。 不思議なことに、パターンて繰り返すんです。 思い起こしたら、そうじゃありませんか？ 私の場合は、11月と2月に体調を崩していて 秋ごろの9...

便秘の人はトイレをがまんしがち 便秘の人って多いです。とくに女性は。 便秘って軽い感じで「わたし便秘なの～」みたいに言ってるけど、大変なことですよ。 だって、おなかの中に腐敗したものが残されて、発酵していってると想像すると… ゾゾッとしますね...

紫外線カットは美容対策の基本だけど… 紫外線は肌トラブルのもと。 日傘は欠かせません。 目から入る紫外線もカットしたいのでサングラスも必須です。 これって、ちょっとでも美容が気になるなら、当たり前の対策ですよね。 わたしも、もちろんやっていま...

ヨガの時、何着る？ ヨガをするとき、何を着てます？ 自宅でじゃなく、外でヨガのレッスンを受けるとき。 いわゆるヨガウェア？ ピッチピチのスパッツにキャミソール？ ああいうの着てる人って、実際どれ位いるんですかね。 いや、服装なんて自分が着たい...

昨日の日経新聞を読んでいて、ドキッとする記事がありました。 その記事を見つけた、というよりも目に飛びこんできた。 「30~40代前半の既婚女性　子供なく肩身狭い5割」 という記事です。 子どもがいないことで肩身が狭い思いをしたりハラスメントを感じ...

ヨガでポジティブ＝瞑想にあらず 前向きになりたいと思ったら、「瞑想」してみる。 瞑想とか、マインドフルネスとか呼吸とか、いろいろ流行りました。 ブームも一周し、もはや定着した感もあります。 それで本当にポジティブになれますか？ 私は瞑想をして...

息苦しくなってしまう訳 毎日毎日、穏やかに過ごせていますか？ そう聞かれると、ほぼ100％の人が「いいえ」って答えちゃいますよね。 忙しいですもん。 毎日やることいっぱいすぎて、次から次へと先のこと考えてるし。 下手したら、いまこの瞬間、来年の...

軟体動物みたいなポーズにあこがれる？ もしかして、難しい、アクロバティックなポーズをとることが ヨガがうまくなった、到達した、みたいな思い込みありませんかね？ もしくは、あれこそがヨガと思う。 声を大にして言います。 難しいポーズは必要ありま...

もやもやしたときはその場を離れる 昨日、北鎌倉へ「逃走」しました。 おりしも、ちょうどアジサイの季節。 「そうだ、鎌倉行こう」 思い立って、出かけてきました。 というか、逃走です。 ここ数日、とりかかっていた書類が作れない。 書かなきゃいけない...