からだのこと– category –

こりゃ毎日徹夜だよ だよって思った方、 たくさんいるかもですね。 そうなんです。 12時を過ぎたら、体へのダメージが けっこう来てしまう！ そうは言っても、普段夜更かししてると12時過ぎても全然眠くない むしろ12時からが頭も冴えて 仕事がはかどる、...

久し振りに、ほんと何年かぶりに切れ痔になっちゃいました。 何もしないなくても、じんじん痛い。。 もともと私、小学生のころから痔主でした。 北海道出身のせいなのか、冬になると冷えてピキッと切れてました。 内緒ですが、肛門科のお世話になったこと...

今日から「実行力」の星、火星がおとめ座に入ります。 おとめ座は「健康」「仕事」「実務」などを意味するんだけど、 実行力が「健康」「実務」に向かうということは…？ そう、健康・体ケアにぴったりの時期ということ！ ヨガするのにいいよー （月おとめ...

昨日、歩いていたらあるお寺の前に掲げられていた今日のひとこと説法。 毎日違う言葉をご住職が書いて、お寺の前の階段に置くそうです。 「他人の負のオーラに巻き込まれない」 こういう言葉って、自分のなかにひっかかるものがなければ 通り過ぎるし、ひ...

先週あたりから、花粉症が本格始動。くしゃみ、鼻水が止まらない。 そんな状況でレッスンへ。 最初、鼻かみかみ、くしゃみで皆さんをお出迎えしてました。 それがたった数分後。 レッスンやり始めたら、くしゃみも鼻水も止まった…！ 参加してる生徒さんた...

「冷えとり」「ホットドリンク」何をやっても寒いなら… 手足が冷たい、いつも寒くて厚着をしている。 冷え性と自覚がある場合、きっとすでにいろいろな対策は講じてきていますよね。 白湯がいいと聞けば白湯を飲み、 冷え取りがいいと聞けば靴下を重ね履き...

久しぶりにお灸を再開。 足の裏が痛くなって、鍼灸院に行き始めたのがきっかけです。 お灸を足の裏にすえてみた。 痛そうでしょ？　熱そうでしょ？ それがですが、全然熱さを感じないんですよー 足が冷えているから、お灸の温熱が伝わらない… でも、不思議...

年末の大掃除、滑り込みでやってる方いますかーー 私もいまさら拭き掃除、やってますよ。 気持ち的に、年内にやっておきたいですよね。 掃除するなら、エクササイズにしちゃいませんか。 窓ふきとか床拭きとか、拭き掃除するなら 利き手じゃないほうも使っ...

レッスンの前にみんなの体調を確認すると、ここのところ、便秘の人が多い。 おなかをさわると、パンパンに張ってる。硬い。 ガスがたまっているのです。お仕事の制服がキツイっていう方もいます。 便秘って、軽くみんな口にするけど、声を大にして言いたい...

鍼の先生が私の体を触りながら 「よくここまで”コリ”を溜めましたね～」 特に腰と背中に、たっぷりとコリが溜まっているそうです。 でもね、自覚がないんですよ。 腰痛も感じてないし、肩こりもそこまでじゃない。 たしかに首を回すとゴリゴリ言います。肩...