どうせ大掃除するなら、体もキレイにしたいもの

年末の大掃除、滑り込みでやってる方いますかーー

私もいまさら拭き掃除、やってますよ。
気持ち的に、年内にやっておきたいですよね。

掃除するなら、エクササイズにしちゃいませんか。

窓ふきとか床拭きとか、拭き掃除するなら
利き手じゃないほうも使ってみてください!

ついつい利き手でばかり、ふいちゃいますよね。
右利きなら、右手で窓一枚ふいたら、
次の窓は、あえての左手でふく。

右手ばっかり使ってると、
右手が疲れるし、左手を使うことで、
普段使ってない場所を使って、体を活性化させるの。

あとひとつポイントが。

拭き掃除って、ひじから下だけを
ちょこちょこっと使って拭いてる人、多いと思うんですよ。
でも、ここで肩甲骨から動かす感覚で背中使ってみてください。

すんごい背中エクササイズになっちゃう。
翌日、背中筋肉痛ですよ。

背中から使うようにすると、掃除のあとに肘が痛いってこともなくなるし、
体も使えて、キレイな背中に。

あと2日。
大掃除の追い込みで体づくり、私もしよ!

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・11/10 ・11/24
・12/8 ・12/22
・1/5 ・1/19
●土曜日 コース 15時~
・11/11 ・11/25
・12/9 ・12/23
・1/13 ・1/20
●日曜日コース 15時~
・11/12 ・11/19
・12/3 ・12/17
・1/14 ・1/28

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. オドロキ!花粉症のくしゃみ、鼻水が止まった!

  2. マスクの下で笑顔が消えてる…笑顔を作る顔エクサ

  3. 初!鍼灸。翌日の体はこんな感じ

  4. 体に悪くてもピアスをするのだ!

  5. ヨガでひざの痛みを軽くする! 今すぐできる簡単セルフケア

  6. かかとが荒れている=生殖器のお疲れサイン

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。