arun-mizuno– Author –

前は見なかったのに、最近夢を見るようになったら こんな相談がありました。 「ここのところ、夢を見るようになっちゃったんです。 しかも、リアルな夢。登場人物も職場の人とか身の回りの人で。ありそうな場面なの」 私「最近の話？」 生徒さん「そう。前...

でこぼこの道を歩いたほうが、足の裏って生きてくる！ このまえ、舗装されていないハイキング道を歩いてて、気づいた！ 山道とか、舗装されてない土の道って予測不能。 足の裏が、しっかりと地面を踏んでないと転んだり、石ころにつまづいちゃう。 足の裏...

ピルをやめて生理周期が乱れるように 昨年９月に何年も飲み続けたピルをやめました。 その後、生理周期が思いっきり乱れています。 ピルを飲み始める前は、ずっと２５日周期で、一般的な２８日周期より短め。 ２３日で来てしまうときもあり、そうすると１...

ヨガ教室はヨガをするだけの場所ではない ヨガ教室は、なにをする場所だと思いますか？ ヨガ教室には、何のために通っていますか？ なんとアホな質問かと思ったでしょうか。 ヨガするために決まってる！と。 ヨガ教室アルンは、ヨガだけをするための場所で...

願いがかなわないのは、心のせいじゃない 願いがかなわない、引き寄せを頑張っているのに、まったく効果なし。 なんだか体が痛い。つらい、だるい。 こんなに頑張っているのに！ こんなに行動しているのに！ これ以上、いったい何をしたらいいんだーー と...

こんな相談を受けました。 「絶望しかない」 穏やかじゃないですね。 何に絶望しているのでしょうか？ 聞いてみると、 44歳なのに独身で彼氏ができない。この年齢だから自分の価値が下がった。 ひとりぼっちの誕生日でお風呂で涙が出て来た。 たしかに、自...

花粉症シーズン真っ最中！毎日鼻水・くしゃみ・鼻づまりで苦しいですよね。 もう薬に頼りたくない！体質を変えて、 花粉症を乗り切りたいあなたへ。 花粉シーズン、こんなことしていませんか？ ・つねに薬を飲み続けて、いつも口が渇いているし眠い ・とり...

ストレス解消のために、お酒を飲む。 ぱーっと美味しい物を食べまくる。 やりがちでしょ？ でも、それって、それって… 大間違い！！ なんで？ お酒のんだら楽しいじゃん！　美味しい食事で癒されるでしょ～よっ！ それは間違いじゃない。 でも、そのあとど...

ホッと一息つきたいとき、あったかいものを飲むと、心がゆるみます。 私、それに気づいたのが8年くらい前。 仕事でイライラして、ちゃんと仕事をしない人の不満を言いまくっていた。 そんなとき、上司に言われたんです。 「もう、言うな。言えば言うほど、...

冷え改善のポイントは「肩甲骨」と「股関節」 ここ数日、寒い！　冬らしいといえば、冬らしいお天気ですけどね。 そんな中、先日1/27（日曜日）に「真冬の冷え性改善！　温活ヨガ」を開催しました。 2名ご参加いただきました。ありがとうございます。 お一...