arun-mizuno– Author –

太るときってこんな感覚ありませんか？ 最近、体が重いのです。 1キロ増えた体重が減らない。体脂肪が１％増えて高止まり。 連休中に食べまくったせいです。絶対そう。 以前は食べ過ぎをやめれば、するっと元に戻りました。でも、今回は戻らない。 じゃあ...

最近よく聞く言葉に、 「コロナが落ち着いたら」っていうのがあります。 コロナが落ち着いたら、会いましょう。 コロナが落ち着いたら、やります。 コロナが落ち着いたら、行きます。 いつでしょうか？ コロナが落ち着く日って来るんでしょうか？ 永遠に来...

自分が食べたものが、体にあっていたのか、 体によいものを食べたのかどうか、一発でわかる方法があります。 それは、便通チェック。 便の質がよいかどうか？ ただその一点です。 みんなトイレで自分の出したもの見ているのかな？ ささっと流してる人、い...

何を食べたいのかわからなくなってきた 最近、食べたいものがない。 「今日の夕飯、何にする？」って夫に聞かれるのが面倒だなってちらりと思っちゃったんです。 いや、私が作るわけじゃないんです。家は料理は私がする頻度が少ないので。 作れって言われ...

お尻は物語る その人のエネルギー状態はお尻に如実に現れます。 お尻って自分では見えないけど、実は他人からはものすごく見られてるパーツです。 無意識な状態が現れている。 生徒さんのなかに、婚活中の方がいました。仮にAさんとしましょうか。 割と何...

腰痛の理由は姿勢とか仕事のせいじゃない 腰痛の人、多いです。 いつも痛いと言う人もいれば、ときどき何かの瞬間に危ないって感じになる人。 重いものを持つ・立ちっぱなしなどの仕事の関係でおかしくなった、 痛いまでいかなくても、違和感があって危な...

Youtubeヨガ、おそるべし youtubeヨガ、すご過ぎ。 ありとあらゆるレッスンがインターネット上に溢れています。 ほんとレベルが高い。編集もされているし（プロなの？くらいの） 「寝る前の10分ヨガ」「デトックスヨガ」「女性ホルモンアップ15分フロー」 ...

そもそもなぜヨガだったのか？ ヨガが好きすぎて、今に至ります。 気持ちいいし、楽しいし、気分も体調も上向いてきて、 これはすごい、みんなに「これやったほうがいいよー」という気落ちで 勢いで教室を始めて6年。 そういえば、なんでヨガ始めたんだっ...

夏バテ？　疲れ？　とにかくだるい朝 朝起きた瞬間、いきなりだるい。え、夕べは比較的寝れたと思うんだけど… とにかく寝汗がすごかった、今朝。 全力疾走したくらいの汗の量でした。 これだけの暑さと汗だと、はつらつというわけにはいかないですね。 朝...

「休む＝寝る」では、元気にならない なんでこんないいもの、やらない人がいっぱいいるの？ ヨガって、本当にいいものです。やってないって、もったいないよ～ ちょっと前、長い梅雨のころ、気分が落ち込んでいる時期があったんです。 なーんにもしたくな...