arun-mizuno– Author –

4月も終わりますが、今月は生徒さんたち、とっても疲れていました。 異動で職場が変わった人、テレワークでかえって忙しい人、 疲れがとれない、体調がおもわしくない… この時期、春から夏に変わるときは一年のうちでもダイナミックに 季節が変わるとき。 ...

気が付いたら、恐ろしくヨーグルトの種類が増えてます。 特に「機能性」をうたったものが。 スーパーのヨーグルト売り場では、ずらりと並んでいます。 免疫力アップとか、便通改善、ピロリ菌を減らす、内臓脂肪対策、尿酸値を下げるとか…これからもどんど...

ひざが痛いってとてもつらいんです。 私自身、膝を数年前に悪くしてから、古傷になってしまい、 台風の前なんて、膝の違和感を未だに感じます。 今日、体験レッスンでひざが痛い方がいらっしゃいました。 ひざが痛いと、日常の行動が怖くなるんです。 階段...

体の声を聞く。 どこかで目にしたり耳したり、ヨガに興味ある人なら一度はあるのではないかと。 「体」は「しゃべらない」ものだから、コレができるって すごい壮大な、スピリチュアルな感じ、 もしくはいつも自分を見つめているようなイメージが出来上が...

先月、生理がとびました。 生理って毎月毎月来るものだから、これはおかしい！と ついに更年期なんだろうかと思いました。 更年期は別に嫌じゃないんだけど、生理が来ないとお腹がどんどん張ってきていました。経血がたまっていた感覚もあったし、それ以上...

春を飛び越えて初夏の兆しさえ感じる今年。 季節の変わり目の不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア...

ついに生理が飛びました 今月、ついに生理がきませんでした。 もともと生理周期が短く、23日～25日だったので、ひと月に2回来ることも しばしばでした。 それなのに、生理がこない。半年くらい前から生理周期がなんとなく 乱れ始めました。 周期が25日でき...

最近、お問い合わせをいただく方が決まって言う言葉。 「コロナで１年間閉じこもっていたら、体が固まってしまって」 肩がいたい。 ダルさが取れない。 夜眠れない。 示し合わせた？ってほどにみんな言う。 緊急事態宣言が最初に出たのもちょうど1年くらい...

今日のレッスンは、思いっきりカリキュラムを変更しちゃいました。 今月は「毒素排出」をテーマにしてました。 春は一年で一番ダイナミックに体が変わる時だし、花粉症だしね… なんて思ってたんですが。 レッスン前にみんなの状況や体調をヒアリングしたら...

マスク肌荒れ、花粉症…肌あれ急増中 肌が最近ちくちくしませんか？ かゆかったり、ザラザラしたりかゆみ。 花粉の季節ですし、マスクも大きな原因です。 レッスンでも、マスク肌荒れの方が複数出てきてます。 お一人は仕事柄、不織布マスクを2重にしなけれ...