arun-mizuno– Author –

体の声を聞く。 どこかで目にしたり耳したり、ヨガに興味ある人なら一度はあるのではないかと。 「体」は「しゃべらない」ものだから、コレができるって すごい壮大な、スピリチュアルな感じ、 もしくはいつも自分を見つめているようなイメージが出来上が...

コロナ自粛や春の環境変化で体がガッチガチの人が増えています。 最近の体験レッスンのお申込みの理由で 「コロナで1年動いてないから、体が固まり過ぎて怖い」 という声が多い。 1年動いてない？　それ、イエローカードすっ飛ばしてレッドカードですよー ...

先月、生理がとびました。 生理って毎月毎月来るものだから、これはおかしい！と ついに更年期なんだろうかと思いました。 更年期は別に嫌じゃないんだけど、生理が来ないとお腹がどんどん張ってきていました。経血がたまっていた感覚もあったし、それ以上...

春を飛び越えて初夏の兆しさえ感じる今年。 季節の変わり目の不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア...

ついに生理が飛びました 今月、ついに生理がきませんでした。 もともと生理周期が短く、23日～25日だったので、ひと月に2回来ることも しばしばでした。 それなのに、生理がこない。半年くらい前から生理周期がなんとなく 乱れ始めました。 周期が25日でき...

最近、お問い合わせをいただく方が決まって言う言葉。 「コロナで１年間閉じこもっていたら、体が固まってしまって」 肩がいたい。 ダルさが取れない。 夜眠れない。 示し合わせた？ってほどにみんな言う。 緊急事態宣言が最初に出たのもちょうど1年くらい...

今日のレッスンは、思いっきりカリキュラムを変更しちゃいました。 今月は「毒素排出」をテーマにしてました。 春は一年で一番ダイナミックに体が変わる時だし、花粉症だしね… なんて思ってたんですが。 レッスン前にみんなの状況や体調をヒアリングしたら...

マスク肌荒れ、花粉症…肌あれ急増中 肌が最近ちくちくしませんか？ かゆかったり、ザラザラしたりかゆみ。 花粉の季節ですし、マスクも大きな原因です。 レッスンでも、マスク肌荒れの方が複数出てきてます。 お一人は仕事柄、不織布マスクを2重にしなけれ...

春は、1年のうちでいちばん体がダイナミックに変わる季節です。 気分はあがるけど、体がゆらぎがちです。 春の不調は、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてき...

最近、思いっきり笑いましたか？ 上を向いて歩きました？ …してないと思う。 コロナが始まり、自粛生活がはじまってそろそろ1年。 慣れたようで、これ、やっぱりストレスたまっています。 おしゃべりしたり、歌ったり、大声出したりしにくいです。 ずーっ...