arun-mizuno– Author –
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私の思うこと
体の声を聞くとは何ぞや?
体の声を聞く。 どこかで目にしたり耳したり、ヨガに興味ある人なら一度はあるのではないかと。 「体」は「しゃべらない」ものだから、コレができるって すごい壮大な、スピリチュアルな感じ、 もしくはいつも自分を見つめているようなイメージが出来上が... -
レッスンスケジュール
体がかわる!新感覚のヨガ。4-5月、体験レッスン行います!
コロナ自粛や春の環境変化で体がガッチガチの人が増えています。 最近の体験レッスンのお申込みの理由で 「コロナで1年動いてないから、体が固まり過ぎて怖い」 という声が多い。 1年動いてない? それ、イエローカードすっ飛ばしてレッドカードですよー ... -
更年期
更年期か? 生理周期がおかしくなって その後
先月、生理がとびました。 生理って毎月毎月来るものだから、これはおかしい!と ついに更年期なんだろうかと思いました。 更年期は別に嫌じゃないんだけど、生理が来ないとお腹がどんどん張ってきていました。経血がたまっていた感覚もあったし、それ以上... -
レッスンスケジュール
6月までのレッスンスケジュール
春を飛び越えて初夏の兆しさえ感じる今年。 季節の変わり目の不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア... -
更年期
45歳。更年期、はじまりました
ついに生理が飛びました 今月、ついに生理がきませんでした。 もともと生理周期が短く、23日~25日だったので、ひと月に2回来ることも しばしばでした。 それなのに、生理がこない。半年くらい前から生理周期がなんとなく 乱れ始めました。 周期が25日でき... -
私の思うこと
1年間の閉じこもり生活の弊害が出てきている
最近、お問い合わせをいただく方が決まって言う言葉。 「コロナで1年間閉じこもっていたら、体が固まってしまって」 肩がいたい。 ダルさが取れない。 夜眠れない。 示し合わせた?ってほどにみんな言う。 緊急事態宣言が最初に出たのもちょうど1年くらい... -
ヨガレッスン
【レッスンレポート】急きょストレス解消エクサに変更
今日のレッスンは、思いっきりカリキュラムを変更しちゃいました。 今月は「毒素排出」をテーマにしてました。 春は一年で一番ダイナミックに体が変わる時だし、花粉症だしね… なんて思ってたんですが。 レッスン前にみんなの状況や体調をヒアリングしたら... -
美容
肌荒れの急所は「左内もも」
マスク肌荒れ、花粉症…肌あれ急増中 肌が最近ちくちくしませんか? かゆかったり、ザラザラしたりかゆみ。 花粉の季節ですし、マスクも大きな原因です。 レッスンでも、マスク肌荒れの方が複数出てきてます。 お一人は仕事柄、不織布マスクを2重にしなけれ... -
レッスンスケジュール
5月までのレッスンスケジュール
春は、1年のうちでいちばん体がダイナミックに変わる季節です。 気分はあがるけど、体がゆらぎがちです。 春の不調は、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてき... -
私の思うこと
息をひそめて生きてるんです
最近、思いっきり笑いましたか? 上を向いて歩きました? …してないと思う。 コロナが始まり、自粛生活がはじまってそろそろ1年。 慣れたようで、これ、やっぱりストレスたまっています。 おしゃべりしたり、歌ったり、大声出したりしにくいです。 ずーっ...