arun-mizuno– Author –

開運や金運アップのためにすべきことの筆頭として 「掃除」がありますよね。 代表的なのは、金運上げたいならトイレ掃除でしょうか。 そのほか、鏡をぴかぴかに磨き上げる、とか。 私も実はやってるんです。 トイレ掃除は毎日するし、鏡もキレイにしていま...

私はヨガ講師なのですが、体があまり丈夫ではありません。 すぐに疲れるし、低気圧で頭痛や膝が痛くなります。 これって、恥ずかしいことのように思ってた時期があって、 ヨガやってる人、特に先生なら体は丈夫でいつも健康でキレイでスタイル抜群で、、 ...

生徒さんは、レッスンをやめてしまったあとでも、 ときどきどうしてるかなあと思い出したりする大事な存在です。 元気で過ごしていてくれていれば、とてもうれしい。 このまえ、電車にのっていたら元生徒さんが私を見つけてくれ、 声をかけてくれました。 ...

今日、ジェンダーレスを軽々と自然に超えている人を見ました。 それは、近所のサッカー場での小学生サッカーチームの試合。 散歩の途中で、試合に気づいたのでフェンス越しに見てたんです。 小学生だけど、結構うまいんです。 コーナーキックもできてるし...

いま、一年で一番きもちいい季節。 でも、コロナで動きたくても動けない。動かないことは体にとって最も苦痛なんです。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力...

2日前から、胃の痛みと胸のむかむかに悩まされています。 食欲がないときは、無理して食べず、さっさと寝るに限る。 次の日は良くなるかと思って起きた昨日の朝。まだ不調。 連休に入ってしまうし、病院へ。 先生も、診察の結果は重い病気でもないというこ...

ヨガがいいってわかってても、続かない。 家でやろうとしてもやらない、やれない。 1分でいいから、ワンポーズでもと思っても、忘れる。 スキマ時間にやればいいよ、って思ってもすきまっていつ？ 空いた時間は意外と見つけられないものです。 というか、...

4月も終わりますが、今月は生徒さんたち、とっても疲れていました。 異動で職場が変わった人、テレワークでかえって忙しい人、 疲れがとれない、体調がおもわしくない… この時期、春から夏に変わるときは一年のうちでもダイナミックに 季節が変わるとき。 ...

気が付いたら、恐ろしくヨーグルトの種類が増えてます。 特に「機能性」をうたったものが。 スーパーのヨーグルト売り場では、ずらりと並んでいます。 免疫力アップとか、便通改善、ピロリ菌を減らす、内臓脂肪対策、尿酸値を下げるとか…これからもどんど...

ひざが痛いってとてもつらいんです。 私自身、膝を数年前に悪くしてから、古傷になってしまい、 台風の前なんて、膝の違和感を未だに感じます。 今日、体験レッスンでひざが痛い方がいらっしゃいました。 ひざが痛いと、日常の行動が怖くなるんです。 階段...