arun-mizuno– Author –
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美容
頭皮が恐ろしくほぐれる!おやすみ前の簡単ヘッドスパ
仕事してると、頭皮がカチカチになりますよね。 パソコンをずっと見てたり、考え事をしたりと頭を使ってる。 それ以上に目の疲れが一番頭皮を固くするんですが。 レッスンでも、みんなの頭皮マッサージをすると、 硬くなってない人は一人もいませんね。 特... -
日々のこと
生まれ変わって会いたい人は誰ですか?
生まれ変わって会いたい人は誰ですか? 今日はこの問いを投げかけられました。 昨日に続き、お寺の一言説法です。 私の場合は夫です。 一瞬、亡くなった母かなあと思ったのですが、やはり夫ですね。 全面的に味方になってくれる存在です。 結婚して16年。 ... -
私の思うこと
今日出合った言葉「見えないところで努力する」
ヨガというと「瞑想」がイメージされるかと思いますが、 私は「瞑想」が苦手。 たまーにやってみるのだけど、雑念がわいてわいて。 なので、私は歩くことを瞑想と位置付けてます。 歩いている間って、季節を感じたり知らない道にワクワクしたり 花を見つけ... -
ホロスコープ
【ホロスコープ】常に不安感があるのは12ハウス土星のせい?
わたしの口癖は「不安になっちゃった」です。 夫は聞き飽きた顔で「何が不安なのかい?」 こちらの返しは「全部!」 つねに漠然とした不安感をもって生きています(笑) 何が不安なのかというと、言語化はできません。ぼやっとした不安に包まれています。強... -
からだのこと
お風呂場の排水溝掃除=腸のお掃除
今年入ったあたりから、お風呂の排水溝をまめに掃除するようになりました。 とはいっても週一ですが。。 始めたきっかけは、ホロスコープの先生のブログを読んだから。 金運アップの方法で排水溝掃除とあったので、初めてみた次第。 土曜日か日曜日の入浴... -
生徒さんの声
【ご感想】「帰りは靴がゆるくてビックリです」
ヨガのあと、帰り道に歩きやすくなることが多いです。 というのは、足の指を動かしたり足をさすったり、リンパを流したりすると 足指を使えるようになるから。 ふだん、意外と足指って使えていなくて足の指が靴の中で 浮いてる人が多いんです。 自分じゃわ... -
食べ物と体
なぜか小麦粉ものが食べたくなって
先週、いつもと違って小麦粉まみれの食生活が続きました。 私は食事制限はしていなくて、糖質制限もしていません。 でも、小麦粉は微妙に合わないのかパン、パスタ、ピザを食べると 翌日の便の質が悪くなります。 てきめんに腸内環境が悪化するのがわかる... -
生徒さんの声
1年以上ぶりに参加してくれました
突然、昨日しばらくいらしてない生徒さんからメールをいただき、 今日、1年以上ぶりにレッスンご参加いただきました。 忘れずにいてくれてうれしい! お仕事がらコロナのあと、仕事量が増えたり時間がとれなくなって お会いできなくなってました。 「ずっ... -
生徒さんの声
【ご感想】「自分に向き合う贅沢な時間でした」
とてもステキな感想をいただきました。 お仕事で超ストレスフルな方。 体調がよくなくても、使命感で仕事をしていて 子育てと仕事の合間をぬってきてくださいました。 ストレス、特に怒りは太ももにたまるんです。 太ももをストレッチしたときに、かたくて... -
更年期
代謝が悪くなっているのを感じる40代後半
1キロ増えたら戻らない⁉ ここ半年、いやここ2カ月くらい、1キロ増えたまま減らないんですよ。 1キロって、よく考えたら牛乳や豆乳1リットルのあのパックなので わりと重い。目に見えるあのサイズです。 結構ありますよね。 1キロくらい、前は次の日...