arun-mizuno– Author –

仕事してると、頭皮がカチカチになりますよね。 パソコンをずっと見てたり、考え事をしたりと頭を使ってる。 それ以上に目の疲れが一番頭皮を固くするんですが。 レッスンでも、みんなの頭皮マッサージをすると、 硬くなってない人は一人もいませんね。 特...

生まれ変わって会いたい人は誰ですか？ 今日はこの問いを投げかけられました。 昨日に続き、お寺の一言説法です。 私の場合は夫です。 一瞬、亡くなった母かなあと思ったのですが、やはり夫ですね。 全面的に味方になってくれる存在です。 結婚して16年。 ...

ヨガというと「瞑想」がイメージされるかと思いますが、 私は「瞑想」が苦手。 たまーにやってみるのだけど、雑念がわいてわいて。 なので、私は歩くことを瞑想と位置付けてます。 歩いている間って、季節を感じたり知らない道にワクワクしたり 花を見つけ...

わたしの口癖は「不安になっちゃった」です。 夫は聞き飽きた顔で「何が不安なのかい？」 こちらの返しは「全部！」 つねに漠然とした不安感をもって生きています(笑) 何が不安なのかというと、言語化はできません。ぼやっとした不安に包まれています。強...

今年入ったあたりから、お風呂の排水溝をまめに掃除するようになりました。 とはいっても週一ですが。。 始めたきっかけは、ホロスコープの先生のブログを読んだから。 金運アップの方法で排水溝掃除とあったので、初めてみた次第。 土曜日か日曜日の入浴...

ヨガのあと、帰り道に歩きやすくなることが多いです。 というのは、足の指を動かしたり足をさすったり、リンパを流したりすると 足指を使えるようになるから。 ふだん、意外と足指って使えていなくて足の指が靴の中で 浮いてる人が多いんです。 自分じゃわ...

先週、いつもと違って小麦粉まみれの食生活が続きました。 私は食事制限はしていなくて、糖質制限もしていません。 でも、小麦粉は微妙に合わないのかパン、パスタ、ピザを食べると 翌日の便の質が悪くなります。 てきめんに腸内環境が悪化するのがわかる...

突然、昨日しばらくいらしてない生徒さんからメールをいただき、 今日、1年以上ぶりにレッスンご参加いただきました。 忘れずにいてくれてうれしい！ お仕事がらコロナのあと、仕事量が増えたり時間がとれなくなって お会いできなくなってました。 「ずっ...

とてもステキな感想をいただきました。 お仕事で超ストレスフルな方。 体調がよくなくても、使命感で仕事をしていて 子育てと仕事の合間をぬってきてくださいました。 ストレス、特に怒りは太ももにたまるんです。 太ももをストレッチしたときに、かたくて...

1キロ増えたら戻らない⁉ ここ半年、いやここ2カ月くらい、1キロ増えたまま減らないんですよ。 1キロって、よく考えたら牛乳や豆乳1リットルのあのパックなので わりと重い。目に見えるあのサイズです。 結構ありますよね。 1キロくらい、前は次の日...