arun-mizuno– Author –

自分を大切にしよう！ 自己肯定感を上げよう。 そんな言葉を聞くようになって早数年。 もはや「自己肯定感」は手垢がついた言葉にさえなってきた感があります。 悪態をついているようですが、そうじゃないんです。 自己肯定感については、わたしも思い煩っ...

自分でいうのも何なのですが。 生徒さんたち、みんなみんな人柄のよい方たちばかりです。 この前、久しぶりにいらした生徒さんが、顔なじみの方と再会して うれしそうに話してて。 お互いに「久しぶりー！」なんて笑いあってて、見てるこっちもうれしかっ...

ちょうど一年前、まるで「引き寄せられるように」奈良県のキトラ古墳へ行ってました。 キトラ古墳というのは、７世紀～８世紀の古墳なのですが、 なんとなんと現存する世界最古の科学的な天文図がある場所。 天の赤道や太陽の通り道である黄道が描かれ、古...

長いこと「おとめ座」が好きになれなくて。 月星座というものが世に広まり始めたころ、すぐに調べました。 わたしは太陽星座が双子座なんですね。ふたご座は好きなんです。 コミュニケーション上手で軽やかで知的で。そんなイメージだから、自分自身に投影...

見えないから不安。 本当にそう！と膝を打ちました。 今日のお昼にお散歩にいったときに、2週間ぶりくらいに 訪れたお寺の 「ハピネス観音の幸せレッスン　今日のひとこと説法」 よく見えないから不安になる 見えないから不安って、コロナもそうだし、人の...

足は、歩くためにあるんです！ それ、忘れちゃってる人が多くなってる気がする。 今日、仕事もあって15000歩以上歩いちゃいました。 足がいたーい。でも、頭すっきりかえって元気なんです。 足は動かすために、歩くためにあるんだなあと実感してるんです。...

一歩ずつ、秋が進んでいます。 一年で一番にいい季節かもしれませんね。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる...

今日、健康診断だったんですよ。 去年より3ミリ背が伸びましたー 3ミリって誤差って思います？ いえいえ。毎年ちょっとずつ背が伸びています。 30代のときは、157センチ台だったのが、158センチになり。 去年は159・１センチ。ついに159センチを突破したん...

ヨガというと、ぴったぴたのスパッツとキャミソール というイメージを持つ人が多いかもしれませんね。 写真で見るヨガウェアってこんなんじゃないでしょうか？       私のクラスでは、必要のないものです。 一人も着てません。私も持ってな...

本日10月2日は「豆腐の日」だそうです！ たしかに、トー（10）フ（２）。 お豆腐って、もともと好きでよく食べていますが この時期にあう食べ物だなあとつくづく。 しかも胃にもやさしく消化がいい。 東洋医学では、秋は肺の季節なんですけど、肺を潤わせ...