arun-mizuno– Author –

ここ数日のトップニュースはコロナではなく小室圭さん。 帰国後の顔、テレビで見ましたけど 顔、怖いっ！ そりゃ、あれだけ私生活監視されたり、隠しておきたかったことをさらされたり お母さんのことをいろいろ言われたら、ストレスもたまるでしょうけれ...

漢方にも塗り薬があるんですよ。 「紫雲膏」（しうんこう）というお薬です。 これ、かなりの万能薬です。 傷ややけど、肌荒れの薬ですが、シミにもいいっていう話です。 一昔前だけど、紫根入りの化粧品が流行りましたね。 やけどがきれいに治るそうなので...

一気に冷え込みましたね。 気温差が大きすぎて体がついていけない… 以前よりはよくなったけど、基本的に手足が冷たいタイプなので、 寒さにはとても弱いのです。 とくに今日は気温が低いので、ヒートテックでも着ようかなと思ったけど まてよ…と腹巻を引っ...

2年前のバンコク旅で気づいた「今の私」 2年前のいまごろ、バンコクに一人でヨガの勉強にいってました。 旅行目的も半分はあったけど、ヨガのスキルアップ目的のほうが大きかったかな。 半年以上前から計画たてて予約して。 バンコクでタイヨガを勉強でき...

私は1日5000歩を目標してます。 結構あっさり超えられちゃう日もあれば、なかなかいかない日もあります。 5000歩って、最初はかなり遠い目標のように感じてました。 すごくたくさん歩かないとクリアできない、そんなイメージ。 でも、実はそうでもないこと...

足が痛いです。 今日、14000歩も歩いてしまいました。 こんなに歩く人って、少ないと思うのですが、 レッスンでも「運動不足だからウォーキングして歩きすぎてしまった」 「たまに歩いたら疲れた」 「犬の散歩で結構歩いちゃった」 「テニスで足が…」 なん...

体験レッスンのお問い合わせで、９０％以上の方がおっしゃるのがこれ。 「体が硬いけど大丈夫ですか？」 不安そうな声で聞かれます。きっと今までヨガやりたいけど、「私には無理かな」ってしり込みしてたんだろうなって思う。 わたしの答えは 「もちろん...

家のなかがいま、すごーく気持ちいい、清涼感に包まれています。 家じゅうの床を水拭きしたんです。 ベッドの下にも潜って、スパイダーマンみたいな恰好で、家じゅうふいた。 普段はクイックルワイパーで済ませてるんだけど、 「運気上げるか―」と運勢アッ...

自分を大切にしよう！ 自己肯定感を上げよう。 そんな言葉を聞くようになって早数年。 もはや「自己肯定感」は手垢がついた言葉にさえなってきた感があります。 悪態をついているようですが、そうじゃないんです。 自己肯定感については、わたしも思い煩っ...

自分でいうのも何なのですが。 生徒さんたち、みんなみんな人柄のよい方たちばかりです。 この前、久しぶりにいらした生徒さんが、顔なじみの方と再会して うれしそうに話してて。 お互いに「久しぶりー！」なんて笑いあってて、見てるこっちもうれしかっ...