arun-mizuno– Author –

気が付けば、はやくもクリスマスモード。 冷えが気になってくる季節です。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気にな...

「更年期」は表立って話さないもの、隠すもの、我慢するもの。 そんな認識があるような気がする。 しかも、症状がぼんやりしているし多岐にわたるし、自分でもはっきり自覚できない 人も多いんじゃないかな。 今朝、NHKのニュースで 「働く女性の1割が重い...

今日、外でお昼ご飯を食べていたら、隣のテーブルで30代～40代くらいの 女性3人グループが食事していました。 お隣の会話が聞こえてきて… どうも、3人のうち2名が婦人病で入院経験ありの様子。 へえ、そうなんだあ。私も同じだなあ…なんて思いながら聞き耳...

お菓子を食べるからやせられない。 でも、やめられない。 こういう悩み、よく聞きます。 この前も生徒さんから「お菓子は食べてもいいんですか？」と聞かれました。 本音は「食べたらよくないのはわかっているけど、食べたい」 ですよね。 そりゃあ、ダイ...

かれこれ続けているモーニングルーティンがあります。 NHKのEテレの「テレビ体操」。 朝6時25分からの10分間の番組です。 前半にオリジナル体操、後半がラジオ体操です。 https://www.nhk.jp/p/tv-taisou/ts/6Q257N6M74/ 6年くらい前にこの番組に気づきま...

ここ１年くらい、やけに誤嚥するようになりました。 お茶を飲んでいると、気管に入っちゃう。 ゲホゲホして大変なんです。きょうび、咳こむのは避けたいですよ。 ごはん食べていても、ひっかけてしまうし、 この前は、なんとミカンを誤嚥してしまい、大変...

北海道人としてうれしいニュースがありました。 新庄剛志、日ハム監督就任！ じつは私、野球のルールわかんないんです。 日ハムが北海道にきたのも、上京したあとなんだけど日ハムは気にしてみてる。 そして、新庄が選手として日ハムに在籍してたとき、 も...

昨日から3か月ぶりに金曜日の夜レッスン（20時～）再開しました！ 3か月振りです。 前回のレッスンが7月だったので、まだ夏だった… 季節めぐってますよ。 3か月振りなのに、変わらず来てくれた生徒さんたち、入口で声聞いた瞬間 「ひさしぶり～」 長いあい...

温泉でおすすめの場所はどこ？と聞かれたら、 いくつもの湯につかってきた私ですが、地元北海道の温泉をおすすめします。 上富良野にある、十勝岳温泉・凌雲閣です。 テレビでもたまに紹介されるのですが、日本一高い場所にあるお湯です。 凌雲閣を知った...

最近、まわりの人と会話しているときにホロスコープを考えるようになりました。 たまたま、何かの話のついでに選挙の話になって。 私の思い出話を語りました。 ずいぶん前、同僚に創○学会の子がいたんです。 おばあちゃんの代から受け継がれて婦人部に入っ...