arun-mizuno– Author –

生理不順が長引いているのと、1年に一度の子宮筋腫の経過観察もあるので 久しぶりに婦人科に行ってきました。 先々週は子宮体がん検査で。今日は生理不順で。 別々の病院です。 というのも、1件目の子宮がん検査の病院は男性医師だったんです。 前にも行っ...

腰が痛いと、何をするにもおっかなびっくり。 歩き方見て、「あの人、腰痛なんだろうなあ」と思うこともしばしばです。 腰にお悩みの方にお勧めのポーズがあります。 それが、写真のポーズ。 これね、寝ているだけのように見えて、腎臓をいたわっているの...

生徒さんからとってもうれしいお便りが届きました。 しばらくレッスンには参加できていないのだけど、時々どうしてるかな？ と思いだす方です。 11月29日にメールをもらったのだけど、なんとその日が初めてその方がレッスンにいらした日。 その日を「ヨガ...

生徒さんたち、旅行好きな方が多いんですよね。 私が旅行好きだから、どこか似たような方が集まってくるのかな？ 旅行のお土産をまたいただきました。           精進と書いてあるのは、なんとコーヒー。 永平寺のお土産だそう。...

わたし、いつも感心するのだけど、 生徒さんたち、家でもヨガをしてくれているのです。 レッスンのときだけでなく、ライフスタイルの一部にしてくれてる。 昨日もレッスン中に、以前やったポーズを組み込みました。 ある生徒さんが、ポーズ上達しているな...

早くも年末モード。 忙しい時こそ、自分のからだに向き合う時間をとりたいものです。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほ...

生理前は耳垢が増えるんです。 気づいたのは数年前。やけに耳垢が多いなあと思っていたら生理が来る、 のパターンがあるとわかりました。 私の場合は、ですけどね。 あとは、ガスっぱらになること。 PMSでなく、胸がはるとか下腹部痛とか「いわゆる生理前...

パソコンやスマホを見てると、頭皮が硬くなりますよね。 頭がちがちのままだと、首コリ肩こりへと発展していく… 今日の疲れは今日のうちに！ お風呂でできる即席ヘッドスパがあります。 お風呂のお湯に後頭部をつけるんです。 顔は出しておいてくださいね...

柔軟宮は、環境に対応したり人を受け入れたりするのが得意といわれます。 ホロスコープを一緒に学んでる仲間のブログを読んで、なるほど、と思ったのが マイナス思考だけど、ストレスがない、抗うことをあまりしないのでストレスにならない というようなこ...

来てます、来てます、低気圧。 明日の朝、天気が荒れるみたいで気圧がどーんと下がります。 古傷がある私のひざ、すでに感じてます。 夕方から違和感、軋みを感じてました。階段を下りるときにおかしいなって。 気圧が下がるときは、頭痛、関節痛、イライ...