年賀状の一言「空を見るようになりました」

生徒さんから年賀状をいただきました。

「最近、空を見るようになりました。いままで下を向いていることが
多かったような気がします」

とうれしい言葉が書き添えられていました。

これ、どういうことかというと、
猫背だったり姿勢が良くないと、どうしてもうつむきがちになるということ。
嫌なことがある悩みがあるから、うつむくのではないのです！

うつむいている時は、肩が前について猫背になっている。
息も深く吸えないので苦しい。
下を見たいから見るのではなく、勝手にうつむき姿勢になってしまうのです。

今この瞬間どうです？
ちょっと立ち上がってみて。
視線、やや下になっていませんか？

視線が下がっている体で前向きなことや未来のことを考えられないものです。
性格のせいでもなければ、いまのコロナ自粛状況のせいでもない。

前向きに考えられない体になっている
というだけ。

手を肩にあてて、肩甲骨をぐるぐると回してみてください。
ガリガリ音を立てる人もいるかも。
5回も繰り返せば、勝手に胸が広がり肩が後ろについてきます。

視線がすこし上向きになったのを感じませんか？
空が見えちゃいませんか？

上を見ると、勝手に気分が上がるように体はできています。