年賀状の一言「空を見るようになりました」

生徒さんから年賀状をいただきました。

「最近、空を見るようになりました。いままで下を向いていることが
多かったような気がします」

とうれしい言葉が書き添えられていました。

これ、どういうことかというと、
猫背だったり姿勢が良くないと、どうしてもうつむきがちになるということ。
嫌なことがある悩みがあるから、うつむくのではないのです!

うつむいている時は、肩が前について猫背になっている。
息も深く吸えないので苦しい。
下を見たいから見るのではなく、勝手にうつむき姿勢になってしまうのです。

今この瞬間どうです?
ちょっと立ち上がってみて。
視線、やや下になっていませんか?

視線が下がっている体で前向きなことや未来のことを考えられないものです。
性格のせいでもなければ、いまのコロナ自粛状況のせいでもない。

前向きに考えられない体になっている
というだけ。

手を肩にあてて、肩甲骨をぐるぐると回してみてください。
ガリガリ音を立てる人もいるかも。
5回も繰り返せば、勝手に胸が広がり肩が後ろについてきます。

視線がすこし上向きになったのを感じませんか?
空が見えちゃいませんか?

上を見ると、勝手に気分が上がるように体はできています。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・7/9 ・7/16
・8/6 ・8/20
・9/3 ・9/17
●土曜日 コース 15時~
・7/3 ・7/17
・8/14 ・8/28
・9/11 ・9/25
●日曜日コース 15時~
・7/4 ・7/18
・8/1 ・8/22
・9/5 ・9/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. [生徒さんのご感想]「内臓ケアの仕方がわかりました」

  2. 【生徒さんの声】「ヨガで楽になることを身をもって知ることが出…

  3. 「家でも夫婦で体、動かしてます」って男の人動かすのすごい

  4. 「体調に合わせて選んで体を動かせるようになりました」

  5. 「ヨガを始めてから“ストレス耐性”がつきました」

  6. 「レッスンの最中から腰の痛みを感じなくなってる!」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。