ヨガはポーズを追求するもの？

ヨガというと、静かに集中して自分自身と向き合う、
なんていうイメージを持っているかも。
もしくは、美しくポーズをとっていくための肉体の追及。

でも、でも一番ヨガでほしいのって、
「気持ちよくなりたい！」「体を動かして体調よくなりたい」
「痛いとかだるいとかコリから解放されて心身共に軽くなりたい」
ですよね？

私もそうでした。
ヨガを始めたのは、カルチャースクールだったんですけど、
深く追求したいなんて思ってなくて、
婦人病をよくするために、どっかでヨガっていいよと聞いたので
はじめてみようかな、という気持ちからでした。

1回目のクラスで体をねじったり伸ばしたりしていくうちに
体も、頭のこんがらがりも気持ちまでもすっきりほどけて軽くなって
「うわーなんだこれ気持ちいい」とすごいものに出会っちゃった気分でした。

気持ちよくって、体調まで良くなっていたので
いままで10年くらい続けてきちゃった、て感じです。

だから、私は自分がヨガを続けてこれたように、
ポーズの完成度、美しさはまったく重視してません。
それよりも、いま困ってる不調を軽くしていくことのほうが大事。

肩こりにはこれ、寝れないならこれ、便秘ならこれしよう、
これ食べてみよう、こんなツボ押してみよう、をやってます。
そっちのほうが生活の中にヨガが根づくし、楽しいしきもちよく
続けられるから！