「不調、なんとかしたいけど忙しいし、まあいっか…」
長年貯め込んだツケは、いずれ特大になって返ってきます。
本気の体調改善！
「自分で、無理なく、気持ちよく」
今までのヨガとは全く違う“整体ヨガ”で本来の軽い体を経験しませんか
「ヨガごときで体調なんて変わらないでしょ」
「運動が苦手だし、体が硬いからヨガなんて無理」
いいえ！あなたがイメージする今までのヨガとは違うんです。
大人女性の体調改善に特化したヨガ。
健康迷子のあなたにこそ、試してみてほしいんです。
「ひとりひとり丁寧に見てくれるからうれしい」（R・Nさん 50代）
「いつも病院で水を抜いていた膝痛が、いつの間にかなくなりました」（O・Eさん 40代）
「更年期で落ち込みがちだけど、いつも良いパワーをもらって帰ってます」（H・Nさん 40代）
「五十肩で上がらなかった腕が上がってる！」（T・Kさん 50代）
こんなお悩みはありませんか？
・もう何年も体調が絶好調という日がない
・ＰＣ作業で首肩がバリバリ。たまのマッサージでとりあえず解消してます
・どんどん太ってきて、どうしたらいいのか分からないっ！
・膝とか腰とか、体のどこかがいつも痛い
・背中がバリバリで、このままおばあちゃんになったら大変だろうなとすごい不安
運動が苦手な人のためのヨガだから
「私でもできる」
「軽くてポカポカ！私の体じゃないみたい」を体感できます。
少人数制、オーダーメイドレッスン。
あなたにピッタリの解決法で不調改善に導きます。
初めまして。タイ式ヨガアルンの水野 暁と申します。
私は、周りの人の笑顔を見るのが大好きです。
楽しい時、うれしい時、心が穏やかなとき、笑いますよね。笑うと幸せになれるんです。
ヨガをしてるときも気持ちよくて楽しいんです。
ヨガって楽しいってイメージないかもしれない。
だから私は、何よりもレッスンでは、「笑い」を大事にしています。
幸せって、精神的・物質的な充足があってこそと思われがちですが、
本当は「健康な体」が一番最初だと思うのです。健康な体があってこそ、
仕事もでき、遊ぶこともでき、美味しく食べることができるのですから。
しかし、ここのところ女性の笑顔が少ないなと感じるのです。
仕事・家のこと、やること心配することがてんこ盛りで、
具合がよくないのに自分の体を後回しにしている女性が多すぎです。
私自身、かつて仕事の忙しさとストレスから婦人病を患いました。
不調を見ないふりしたので悪化させ、手術。本当に痛い目にあいました。
ヨガに出会い、体調が回復するにつれ、メンタルも上向いて行ったことに気づきました。
ヨガがなければ、今頃どうなっていたんだろうと恐ろしいです。
「幸せになるには、まず体を整えるのが先」。
体が元気なら、心も元気になれるものです。
ひとりでも多くの女性に笑顔を届けたい、ヨガは幸せになるためのツールであると
とにもかくにも知らせたくて、気がついたら教室を始めてました。
タイ式ヨガ、と名前はつけておりますが、タイヨガ、タイ古式マッサージ、
整体、ツボ、東洋医学をミックスしたオリジナルメソッドをお伝えしています。
正直いって、私がお伝えしているのは、もはやヨガじゃないかも（笑）
ヨガの既成概念をぶっ壊すようなレッスンをお届けします。
ぜひ、私と一緒に笑顔の扉を開きませんか？
現状を変えたいあなたのための
タイ式ヨガアルンのオーダーメイドヨガ ５つのメリット
メリット１ 少人数制できめ細かい指導
一人ひとり、体力もバックグラウンドも全く違います。
なのに、同じようにレッスンするのはおかしいですよね。
同じポーズでも、体力がある人・ない人に合わせたやり方を、専門用語を使わず、
わかりやすい言葉でお伝えするので「私だけできない…」という、おいてきぼり感がありません。
ほぼマンツーマンの丁寧な指導です。
メリット２ 大人女性の不調に特化
肩こり、腰痛、五十肩、ダイエット、更年期障害、ストレス…
大人女性が感じる不調の解消のためのレッスン内容です。
生徒さんの多くは50歳前後の働く女性です。
一般的なヨガ教室はストレッチやダイエット、もしくは瞑想などを目的としていますが、
ここは不調改善のためのクラス。ヨガ、整体、マッサージ、ツボ、季節の養生法といった
あらゆるメソッドを総動員してアドバイスします。
メリット３ レッスン前のヒアリングで内容を組み立て
毎回、レッスンの前に全員のコンディションをお聞きします。
少人数なので、参加者にあわせたメニューを事前に考えて来ます。
でも、当日に腰痛の人が多ければ、アッサリ腰痛対策レッスンに変えちゃいます。
講師がやりやいことをやる、みたいな独りよがりなレッスンはしません。
いま、あなたが解決したい悩みに寄り添います。
メリット４ いわゆるヨガ的な難しいポーズはありません
ヨガといえばアクロバティックなポーズ。全く目指していません。
私を含め、クラスに体が柔らかい人はいません。
運動が苦手な人のためのヨガ教室ですので、ハードにやりたい方や
モデルみたいにキレイなポーズをとりたい方は、
上級者向けスタジオへ行かれることをおすすめします。
体調改善のヨガで大事なのは、体を動かして血流をよくし、つまりを取ること。
自分が気に入ったポーズを繰り返すのが重要です。
レッスンのときだけやっても、はっきりいって効果はあまりないです。
だから、家でも職場でもできる簡単なポーズをお伝えしています。
メリット５ 同年代の仲間とともに過ごす楽しい時間
実はこれが一番大切かもしれません。
普通のヨガクラスでは、ニコリともせず淡々とポーズをとっていきますから。
でも、ここではレッスン中、何回も笑いが起きます。笑いは緊張で強張った体を脱力させます。それに、若い人に交じって隅っこで小さくなってヨガをしても、面白くない。
人と比べて、ましてや劣等感を抱いてしまったら、体は縮こまっちゃいます。
タイ式ヨガアルンは和気あいあいとした空気で、みんな仲がいいんです。
ヨガ仲間は、家族でも同僚でもないフラットな関係。
みんなで一緒に健康づくりに向かっていけるから、続けられます。
タイ式ヨガアルンなら、
ほったらかしにしていた不調を”自分で“ケアする方法を手に入れられます
痛み、だるさ、更年期障害といった病院へ行くほどではないような不調、
どうしていますか？
だいたい３つの方法で解決しようとするんじゃないでしょうか。
１）放置
もっとも簡単な方法ですね。コストはかからないけれど、見て見ぬふりが一番怖い。
どんどん悪化していってしまいます。
２）整体・マッサージへ行く
マッサージ、気持ちいいですよね。私も大好きです。
でも！ その時は解消しますが、時間がたつとまた元に戻ってしまいます。
自分ではできない受け身の方法でもあります。
３）ホットヨガやオンラインヨガなどで運動を始める
体調改善にヨガは効果的です。全国展開している大型スタジオやオンラインは、
自分の好きな時間にレッスンできる魅力もあります。
しかし、きめ細かい双方向コミュニケーションのレッスンは難しいのが難点。
また、体力のない人、運動が苦手な人にとってホットヨガは結構ハードです。
タイ式ヨガアルンのレッスンは
【自分で 楽しく 気持ちよく】体を変えていくメソッドです。
もともと人間の体には「生きる力」「良くなろうとする力」が備わっています。
その力を引き出すための方法をお伝えします。
女性は気持ちいいを探求していけば勝手に健康になるんです。
痛みがない、自分の思い通りに体が動くというのは、本当に幸せなことです。
「体ってこんなに楽に動くんだ」「痛みを忘れてた」を実感してください。
軽い体になったら、おしゃれも楽しめるかもしれませんね！
タイ式ヨガアルン 3つの約束
約束１ 無理に入会をおすすめすることはしません
約束２ お一人お一人、ていねいに指導します
約束３ 「体が変わる」「楽で気持ちいい」を実感していただきます
自分の体を良くしていけるのは、自分自身です。
価値を感じてくださった方と一緒に目的に向かってゆきたいと考えています。
レッスン会場
朝霞市仲町市民センター（東武東上線・朝霞駅 東口より徒歩3分）
★レッスン曜日・時間
- 金曜日 20時～21時
- 土曜日 13時30分～14時30分、15時～16時
- 日曜日 13時30分～14時30分、15時～16時
※月2回のレッスンです。
- 定員 各クラス8名まで
いまだけ体験レッスン半額！
体験レッスン通常価格2,000円のところ、本日から14日間限定！
初回のみ女性限定特別価格1000円となります。
コロナウイルス感染予防対策について
タイ式ヨガアルンでは、コロナウイルス感染予防対策として、以下のことを行っています。
・講師の手指の消毒の徹底。日常的な体調管理、毎日の検温
・講師のレッスン時のマスク着用
・参加者のみなさんの手指の消毒（消毒液は用意しております）
・レッスン中のソーシャルディスタンスの確保
・レッスン会場のこまめな換気
体を変えたい、体調をよくする方法をしりたい、ヨガをしてみたい。
体験レッスンを受けただけでも、あなたの体ケアに役立つ方法をお持ち帰りいただけます。
もう、健康迷子を卒業しませんか？
