健康迷子の大人女性へ。
40代後半からの取れない疲れ、コリ、痛みを放置していませんか?

朝霞市に、大人の女性が集まる
「オーダーメイド型」少人数ヨガ教室があるのをご存じですか?

 

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こんなことに悩んでいませんか?

・疲れがなかなか取れず、体が重だるい

・腰痛、ひざ痛、四十肩などの痛みを我慢している

・ホルモンバランスが崩れてきたみたい

・体がどんどん固くなってきた…何とかしないとまずい

・病院に行くほどではないけど、常に体調不良

 

不調やコリ、痛みは放置してはいけません!
そんなあなたにぴったりの、自分でケアする「整体ヨガ」があります。

こんにちは。タイ式ヨガアルンの水野 暁です。

 

 

 

 

 

 

 

大人の女性向けのヨガ講師をしています。わたしは今年45歳。

自分でも疲れが抜けなくなってきた、コリやすいなあと思うようになりました。

あなたも、年齢があがってきて、体の調子がよくないと思うことが増えてきていないでしょうか。

でも、「忙しいし、まあいっか」。

仕事や家のことに忙しい女性は、自分のことを後回しにしてしまいがち。
もしくは、マッサージに駆け込んで、どうにかやり過ごしているかもしれませんね。
かつての私がそのタイプ。毎日だるくて低体温。
生理痛がひどいのに薬でごまかして仕事を優先させていました。
体は正直なものです。当然悲鳴を上げ、子宮筋腫と子宮内膜症を悪化させ手術をすることに。
痛い目にあって初めて自分の体を大切にしようと思ったのです。
何かしなくちゃとヨガに出会ったのはそのころです。

疲れ切った心身が軽くなり、その後再発はありません。
ヨガで体の不調を取り除くすべを手に入れたからです。
あなたも体の不調を自分でケアできたらいいなと思いませんか?

その方法が私がお伝えしているヨガなのです。

講師:水野 暁プロフィール

自らの経験をもとに、タイ式ヨガ・タイ古式マッサージを通じて女性の体質改善を手伝っています。

25歳のとき、激しい生理痛がありながらも
仕事の多忙と病気への無知から、
体の声を無視し続けました。
結果、子宮筋腫と重度の子宮内膜症が発覚。
手術をするという辛い経験をへてヨガと出会います。

ヨガを続けるうちに体質が変わり、15年間再発なし。
さらに美肌やアンチエイジングという副産物も手にしたのです!

また、人間関係や仕事のストレス、転職など、
たくさんの失敗もありました。
でも、ヨガで体を変えれば心も整うとわかってからは、
笑顔で過ごす日々を送っています。

クラスはリピーターが多く、楽しいクラスで元気になった、
体質が変わった、生理が順調になったと
嬉しい報告をたくさんもらっています。

2016年9月、アジア最大のヨガイベント、
「ヨガフェスタ 2016」にて「トライアルクラス」を担当。
「子宮をあたためるハッピーヨガ」というクラスを行い、大好評をいただきました。

ヨガで人生ハッピーに!を広げていくべく活動中。

[学んだこと]
●ヨガ
・ITMヨガ(一人でできるタイ古式マッサージと言われるヨガ)
・ITMルーシーダットン(タイの仙人が2500年前に作り出した自己整体)
・ワットポーマッサージスクール(タイ・バンコク)にてルーシーダットン終了
・ハーミットハーブスクール ルーシーダットン(タイ・バンコク)
●タイ古式マッサージ
・ITM渋谷
・ITMタイ・チェンマイ本校
●整体
きらくかん整体習得講座修了
[資格]
・タイ式ヨガインストラクター
・タイ古式マッサージ レベル1・レベル2・レベル3・レベル4

 

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ヨガに興味はあるけど…こんな心配ありませんか?

Q 体が柔らかくないとヨガができないんじゃない?

A ご心配なく! 難しいアクロバティックなポーズはやりません。
体調改善のためのヨガなので、柔軟性も筋力も必要ありません。

Q ヨガって若い人がするものじゃないの?

A クラスで一番多いのが40代後半から50代。
同年代と悩みを共有しながら楽しく体を動かせるクラスです。
仲間ができるという副産物も。

 

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■運動が苦手な方のためのタイ式ヨガアルンのレッスン4つの特徴

(1)初心者専門

のべ2000名以上の女性の体調改善のお手伝いをしてきましたが、
生徒さんは私を含め運動が苦手な人ばかり。だから、柔軟性も筋力も必要ありません。
自宅や職場でできる優しいポーズばかりです。

(2)オーダーメイド

一斉に号令をかけて運動するクラスではありません。
一人一人のレベルや体調を毎回ヒアリング。
その時の状態に合わせた丁寧な指導で無理なく続けられます。

(3)少人数制

大きなスタジオやジムと違い、お互いの顔が見える8名までの少人数です。
コミュニケーションがとれ、置いてきぼり感がありません。会話いっぱいの楽しいクラスです。(4)大人女性の不調に特化

(4)大人女性の不調に特化

更年期障害、肩こり、腰痛、四十肩、ダイエット、ストレスなど、
年齢とともに増えてくる不調対策のためのヨガです。

生徒さんの声をご紹介します

「一人ずつ丁寧に声掛けしてくれます」

少人数なので、気にかけてもらっています。仕事でパソコンを使うのえ首コリ肩こりがひどかったですが、解消する方法がわかりました。どんよりした気分が晴れやかになりました。(50代・Nさん)

●「コロナ自粛中、ヨガをやっていてよかった」

外出できず、不安感もあり、体が硬くなっていました。家で習ったヨガをしてストレスをほぐしていました。ヨガを知っていてよかったと思いました。(40代・Uさん)

(感想・効果等には個人差があります)

 

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体が変わる、新しいヨガを体してみませんか

まずは、一度レッスンを体験してみませんか?
あなたのお体の様子をお聞きし、改善していく方法を考えます。
気持ちよく体を動かして、「ヨガって楽しい」を感じてみてください。
悩みを一緒に解決していきましょう。

レッスン会場

朝霞市仲町市民センター(東武東上線・朝霞駅 東口より徒歩3分)

レッスン曜日・時間

●金曜日 20時~21時

●土曜日 13時30分~14時30分、15時~16時

●日曜日 13時30分~14時30分、15時~16時

※月2回のレッスンです。

  • 定員 各クラス8名まで

    いまだけ体験レッスン半額!

体験レッスン通常価格2,000円のところ、本日から14日間限定!
初回のみ女性限定特別価格1000円となります。

コロナウイルス感染予防対策について

タイ式ヨガアルンでは、コロナウイルス感染予防対策として、以下のことを行っています。

・講師の手指の消毒の徹底。日常的な体調管理、毎日の検温
・講師のレッスン時のマスク着用
・参加者のみなさんの手指の消毒(消毒液は用意しております)
・レッスン中のソーシャルディスタンスの確保
・レッスン会場のこまめな換気

 

体を変えたい、体調をよくする方法をしりたい、ヨガをしてみたい。
体験レッスンを受けただけでも、あなたの体ケアに役立つ方法をお持ち帰りいただけます。
「人生を楽しめる体づくり」を一緒に始めませんか?

 

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