急ピッチで大掃除をしている人も多いのでは？
私も昨日から慌てて大掃除中です。
とはいえ、一気にやると疲労困憊するので、もう1日１つずつにしました。

昨日は床拭きと玄関をちょろっと。
今日は台所。
明日はお風呂。

掃除って、普段からこまめにやっておけば大事にならないですよね。
わかっちゃいるけど、大掃除…

大掃除は、拭いたりこすったりの作業が多いと思いませんか？
床をふいたり、キッチンの焦げ付きをこすり落としたり。

一生懸命掃除してたら、肘が痛くなった、
なんてこと、ありませんか？
私はあります。掃除したら肘が重ダルで上腕が痛くなることが。

掃除したのに体が痛くなっちゃうって、切ない。
体を痛めない掃除の仕方があります。

掃除するときは、肘から下だけしゃしゃって動かさず、肩甲骨から背中を使って動かすようにします。
腕だけ使わず、背中から使えるので、腕が疲れからが全然違う。

ついでに、肩こりもほぐれるというおまけつき。
右利きの方は、窓ふきや床拭きであえて左手を使う。
きき手じゃないほうは肩も使えてないので、ちょうどいいほぐしになります。

大掃除のラストスパートは背中から！

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・11/15　・11/29
・12/6　・12/20
・1月は決まり次第アップ
●土曜日　コース　15時～
・11/9　・11/30
・12/14　・12/21
・1/18　・1/25
●日曜日コース　15時～
・11/17　・11/24
・12/1　・12/22
・1/5　・1/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで