一瞬でも外の空気を！　体の換気できてる？

部屋の換気だけじゃなく、体も換気が必要です。
今日、会社でお仕事して、またはおうちで過ごして
1回でも外へ出ましたか？

出勤してから退勤するまで、1回も外へ出ないままの人、結構いるんですよ。
お昼もお弁当持ってきてて外へ出ず。
内勤だったり、最近は外出や営業も禁止なので外へ出れず。
ずーーーっと中。
ずーっと座りっぱなし。

1日中、オフィスのなかで仕事してたら、そりゃあ肩も凝るし
ストレスもたまりますよ。
仕事内容とかイヤな上司のせいだけじゃない。
酸欠です！

どこへも出れない、外食も控えてとなったら、仕方ないです。
お昼休みの間、3分くらいは席外せるよね？

外へ出ましょう。
万が一子育て中で出られないなら、ベランダでもいい。
一瞬でいい、外へ出て。

換気をするんです。頭にも酸素がいきわたるのを感じます。

ずっと中にいると、閉じ込められ感が出てきてしまう。
一瞬でも外へ出ると、解放された感覚を味わえます。
絶対絶対、午後からの仕事の効率上がりますよー