私のヨガ論– category –

「アルン」という言葉が降ってきた 屋号、スタジオ名――自分の分身となる、まさに看板です。 音の響き、言いやすさ、文字にしたときの美しさ、 そして深い意味。どれも妥協できません。 10年前、レッスンをスタートさせようとしたそのとき。 一つの言葉が私...

体が硬いからヨガができない って思ってませんか？ レッスンにいく、体験レッスンに 行くのが恥ずかしいって… 家族に「体硬いからダメだよ」 って言われちゃった？ 大丈夫です！ 実は私が体硬いんです。 写真のレベル…体がとにかくかたい。 ヨガ講師でこの...

【ヨガ講師がホロスコープを読むわけ】 牡羊座＝頭から魚座＝足の裏まで星座と体の部位がつながってる これを知った時はびっくりしたー 当たってる～というか、昔の人すごい！とうなりましたね もともと子どものころから 星座とかギリシャ神話の図鑑を読む...

ヨガクラスなのに ヨガだけじゃない！ インストラクターの私、 大学生のときに初めてタイ旅行をして タイが大好きになっちゃったんです。「タイが大好き」から入ってるから、 ヨガと一緒にタイマッサージも 勉強してました。 タイにいって、ヨガもマッサー...

生徒さんの９割がヨガ初心者です みんな最初 「初めてなんですけど」 「運動が苦手ですが大丈夫？」 「体がかたくて」 と私でも大丈夫？モードです。 安心していらしてください。 体がかたい人のほうが むしろヨガの効能って 得られると思う！ 私も超絶体...

ヨガ講師が星読みを始めたワケ 幸せを感じられるためには 「体調が良い」ことが大前提。 ヨガで体調を整えておくことで、運気もぐっと上がるし、 やりたいことに向かっていける。 そこへホロスコープで 「あなたが幸せに生きるための方法」 「こんな生き方...

仕事で疲れて帰ってきた夜、ヨガをしたほうがいいのは分かってるし 「先生がこのポーズが肩こりにいいよ」って言ってたなあと思うこと、ありませんか？ でも、でもね… ヨガマットをしく、っていうワンクッションが面倒…じゃない？？ 私でもそうですもん。 ...

なんでやせないの？　ヨガの効果がないと感じる理由とは   まず、始めにきっぱり言います。 「ヨガじゃ、やせません」。   ヨガを始めるきっかけのひとつに、ダイエットしたい、 というのがありますね。 ヨガやるとやせる、っていう神話が広まっ...

４０代半ばになると、リアルに体調が悪い日が多くなります。 整体にいってみたり、マッサージにいったり、サプリをのんだり 毎日体に良いものを食べているのに、いまいち元気になれない… まさに「健康迷子」。 整体もマッサージも確かに良いです。気持ちい...

「ヨガをしたら腰痛になっちゃいました」 「家でヨガをやってみたら、腰が痛くなってやり方がおかしいのかな？」 これ、時々聞く話です。 レッスンでも、相談されることがあります。 何のポーズをして、どうやったら腰が痛くなったのか。 生徒さんに聞いて...