「ヨガマットを敷く」がハードル高いよね

仕事で疲れて帰ってきた夜、ヨガをしたほうがいいのは分かってるし
「先生がこのポーズが肩こりにいいよ」って言ってたなあと思うこと、ありませんか?

でも、でもね…
ヨガマットをしく、っていうワンクッションが面倒…じゃない??

私でもそうですもん。
そりゃ、ヨガやった方が疲れが取れるのは分かっているし
やったほうがいいのは重々承知してる、、けど、
めんどくさい!

ヨガマットを敷く、というあのひと手間がね、
しまってあるマットをひろげて、ヨガをしてまた片づけてとなると
3つの工程になっちゃうんだよね。

なので、よほど元気があるとき以外はマットなしでちょちょっと足の指をほぐしたり
足の甲をさすったり、それで十分。
足の疲れがほぐれますよ。

ヨガマットを敷かなくていい、って思うと、ちょっと気楽になりません?

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