心と体のカンケイ– category –
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心と体のカンケイ
自己肯定感を上げる一番の方法は「トイレを我慢しないこと」
自己肯定感を上げる方法とかワークとか山ほどありますが、全部意味ない! 自己肯定感を上げるとか自分を大事にするとかって考えると、頭がこんがらがります。 考えれば考えるほど、下がっていっちゃう感じしませんか? わたしもね、やりましたよ。 気持ち... -
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リラックス、力を抜くには「あくび」をしよう
疲れ切ったとき、ストレス溜まっているとき、 忙しいとき… 寝ても疲れがとれない! 寝た気がしない! 眠りが浅い! 気持ちも体もいっぱいっぱいで、あっぷあっぷな時。 そういうとき、「あくび」してます? 私も先月あっぷあっぷしてたとき、「あくび、た... -
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落ち込みやすいのは猫背のせい。姿勢ひとつで気分が180度変わる!
猫背はよくないと言われる、その理由。体で納得しました。 猫背だとかっこ悪いからとか、肩こりの原因になる、 肩こりやお腹ポッコリの原因になるだけじゃないんです。 猫背だと、思考がネガティブになっちゃうんです。 ためしに、いま猫背... -
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自己肯定感を高めるたった一つの方法
簡単に誰にでもできて、確実に自己肯定感があがる方法。 それは… 太陽の光を浴びる! 自己肯定感という言葉がはやりだして幾年月。 ワークだの振り返りだのインナーチャイルドだの前世だのほじくり返す前に 一番大事なことを忘れてますって。 朝ちゃんと起... -
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味わう感情は自分で選べる
私が住んでいる東武東上線は、事故が多い沿線です。 今日も事故でストップしてしまいました。 どうにか隣の駅まで帰れたのですが、そこから動かない。 駅のアナウンスによると、運転再開は1時間後だとか。 いつもだったら、「最悪!」 「混むからいやだな... -
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「何もかも変えたい」なら占いより先にすること
会社と家の往復で変化がない!の悩みに占い師の先生は… 先日、たまたま数秘術の占いの先生とお話する機会がありました。 占い大好き、というか最近ではホロスコープを真剣に勉強中の私にとって 百戦錬磨の占い師さんとお話するのは、めちゃくちゃ貴重! そ... -
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「運がいい」は作れる!
「ツキが悪い」時はそう長くは続かない ツキが悪い時期は、長くは続きません。いや、続けらない、というべきか。 ついてる時期、ツキが悪い時期、どちらもありますよね。 ツキ、を考えないという期間もあるでしょうね。そういうツキを意識してない時は、 ... -
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恋が近づいているかどうかは「お尻」に出る
お尻は物語る その人のエネルギー状態はお尻に如実に現れます。 お尻って自分では見えないけど、実は他人からはものすごく見られてるパーツです。 無意識な状態が現れている。 生徒さんのなかに、婚活中の方がいました。仮にAさんとしましょうか。 割と何... -
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ストレスたまりまくりの原因は運動不足
夕べ、イライラがマックスになりました。 家のパソコンの調子が悪くて、メールはできないし、 動きも鈍くなってて。 私の思い込みなんだけど、こういう機械とかパソコン周りって 女性より男性のほうが得意っていうね。 それが、うちの旦那はからきしダメな...
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