ヨガレッスン– category –
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みんなの緩んだ顔を見るのが私のよろこび
幸せって身近なところに見つけるものだって、よく聞きます。 確かにそうですよね。 旅行に行ったとか、プレゼントもらったとか、大物なかんじのものじゃなく、 今日はおいしいご飯が食べられた、 よく眠れたとかそういうこと 昨日今日とすごく実感したのが... -
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臨機応変にレッスン内容を変えちゃいます
レッスンテーマ、内容は事前に決めて取り組んでいます 毎回、レッスンのときにはテーマを作るようにしています。 たとえば今月なら「コロナ自粛で弱った足を鍛える」。 コロナ自粛期間中に歩く距離がめっきり減って、足腰が弱くなってる人が多いんです。 ... -
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「資料を見て自宅で練習してました」
レッスンでは毎回レジュメをお渡しします ヨガのレッスンを受けて、その最中は気持ちよくて、凝りや痛みが楽になった!と感じた。 「このポーズ、家でもやろう」と思う。 でも、帰宅したあと、忘れちゃってできない、うろ覚えでこれでいいのかな?となる。... -
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オンラインレッスンやってみたら…おしゃべり楽しい!
オンラインレッスンを始めました そろそろ、新しい日常に戻る日がやってきます。 去年のいまごろ、「令和」って騒ぎになってたことなんて すっかり忘れてましたよー。 ここ3か月くらいで、思いっきり価値観や生活スタイルが 変化しちゃいましたね。 わたし... -
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”体が変わる。未来が変わる”。12月までにどうなりたい?
体を変えるって健康になるだけじゃないから 体が変わるってどういうことだろう? 痩せるって思う人もいるかもしれないし、スタイルアップかもしれないし もしかしたら病気がよくなったり、痛いところがなくなったり、 アレルギーが改善するって思う人もい... -
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あったかい健康茶を飲みながらレッスン。
レッスンでは、いつも体にいいお茶をお出しします。 暑い夏でも、ホットです。(笑) みんな、今日は何のお茶か?って楽しみにしてるようです。 健康にいい、おもしろいお茶を選んで探してます。 今週のレッスンは、「暴暴茶」。 なんだ?って思いましたね。... -
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2/23(土)朝霞市「花粉症対策! 肩甲骨ひらきヨガ」体験イベント【限定3名】
花粉症シーズン真っ最中!毎日鼻水・くしゃみ・鼻づまりで苦しいですよね。 もう薬に頼りたくない!体質を変えて、 花粉症を乗り切りたいあなたへ。 花粉シーズン、こんなことしていませんか? ・つねに薬を飲み続けて、いつも口が渇いているし眠い ・とり... -
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飲みより実はハッピー!な夜ヨガ。金曜日夜のレッスン時間が20時~になります
ストレス解消のために、お酒を飲む。 ぱーっと美味しい物を食べまくる。 やりがちでしょ? でも、それって、それって… 大間違い!! なんで? お酒のんだら楽しいじゃん! 美味しい食事で癒されるでしょ~よっ! それは間違いじゃない。 でも、そのあとど... -
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「今日のお茶なに?」レッスン時にティータイム
ホッと一息つきたいとき、あったかいものを飲むと、心がゆるみます。 私、それに気づいたのが8年くらい前。 仕事でイライラして、ちゃんと仕事をしない人の不満を言いまくっていた。 そんなとき、上司に言われたんです。 「もう、言うな。言えば言うほど、... -
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【開催レポート】冷え性対策・温活ヨガ「全然寒くなくなってる!」
冷え改善のポイントは「肩甲骨」と「股関節」 ここ数日、寒い! 冬らしいといえば、冬らしいお天気ですけどね。 そんな中、先日1/27(日曜日)に「真冬の冷え性改善! 温活ヨガ」を開催しました。 2名ご参加いただきました。ありがとうございます。 お一...