arun-mizuno– Author –

レッスンでは、いつも体にいいお茶をお出しします。 暑い夏でも、ホットです。(笑) みんな、今日は何のお茶か？って楽しみにしてるようです。 健康にいい、おもしろいお茶を選んで探してます。 今週のレッスンは、「暴暴茶」。 なんだ？って思いましたね。...

生理前・生理中にお尻の奥が痛くなる 「肛門痛」。 あまり聞きなれない言葉ですよね。 ひょっとしたら、痔のこと？って思うかもしれません。 肛門痛というのは、子宮内膜症の方に起こりやすい痛みで、 お尻の奥が排便のときなどに痛くなっちゃうんです。 ...

先日、体験レッスンにいらした方からこんな言葉をいただきました。 「こんな教え方があるんですね。びっくりでした」 スポーツジムのヨガクラスに参加したことがあるそうで、 ポーズがよくわからず、先生のやるのをそのままなぞったと。 そのポーズが何な...

朝起きて窓を開けた時の気分 気分が落ち込む、明るい気持ちになれない、なんだかゆううつ。 それ、自分の性格が暗いから、ネガティブだから、なんて思ってませんか？ 結構な割合で、違うって思い始めました。 そりゃ、もともとの性格はあると思いますよ。 ...

足元を出したい季節だけど… 初夏ですね。 タイツもブーツもぬいで、足元軽くしたい～そんな季節。 わかります。 私もそう。 できるだけ、軽くしていきたい。 きれいな色の靴もでてきてるし、足元って軽いほうがおしゃれぽく見えるって気がする。 素足とか...

体を動かせば、気持ちも動く 生徒さんたちに、お話を聞いていくと ヨガを始めたことで、仕事に行くのが嫌じゃなくなったっていう声を時々聞きます。 いつもと同じ仕事、いつもと同じ同僚。 職場環境は変わらなくても、自分が変わった、いや運動を始めただ...

梅雨入り！　体調に異変はありませんか？ 梅雨になりました。雨が降ると体調が思わしくない、なんてことないですか。 だいたい、こんな感じかな。 ・頭が重く、頭痛がち ・体がどんより重い ・肌がべたべたして気持ち悪い ・膝が痛い 雨が降る前って、お天...

朝ドラの名作「おしん」を見て記憶がよみがえる 「おしん」。日本ドラマ界の名作といっても過言ではない作品です。 とはいっても、１９８３年放送だったので、私はそのとき小学校２年生。 うっすらしか覚えてませんでした。 それが、今再放送しているので...

最近、判断力が鈍っているなあと思ったら 道に迷う。 買い物に失敗する。 食事のお店選びに失敗する。 パートナー選びも…なんか違うって感じる。 日常のちょっとした判断と人間関係。 違うようでいて、じつは同じ話。 カンが鈍っているのです。 ささいな判...

ここ2～3日、鼻水、出てませんか？ おとついから、鼻水がやけに出ているんです。 花粉症は終わったはずなのに。 朝起きたら、いきなり鼻水。 違う花粉に反応しているのか？とも思いましたが、微妙に花粉症と違うんです。 花粉症のさらさらした水っぽい鼻水...