arun-mizuno– Author –

私は素敵なヨガサロンを主宰して、 そこにきてくれる方がみんな素敵な女性たち。 幸せな雰囲気がいつもあふれている、そんなサロンを開きます。 サロンはアジアンテイストで、3年前にいったカンボジアで訪れたレストランの インテリアに一目ぼれしました。...

2020年最後の日。 いいこともあったし、そうでもないこともあった。 「いやあ、素晴らしい1年だった」って実は毎年思わない私ってネガティブ？ でもね、今年最後の日に、気がついたことがあります。 いい気分になれるかは、自分が決める。 そして、自分で...

急ピッチで大掃除をしている人も多いのでは？ 私も昨日から慌てて大掃除中です。 とはいえ、一気にやると疲労困憊するので、もう1日１つずつにしました。 昨日は床拭きと玄関をちょろっと。 今日は台所。 明日はお風呂。 掃除って、普段からこまめにやって...

意識的に運動を増やした結果 最近、意識的に運動を増やしました。 1カ月くらいいつもより運動量をアップさせています。 理由は、うっすら太ってきたからなんですね。 太ったという程でないのかな。ちょっと体が重い。人は気づかないけど、私はわかる、と言...

引き寄せワークなんて意味がない 来年こそは行動力をつけたい、と思っている人は多いです。 目の前の出来事を変えるには、人生を変えるには行動するしかない。 だけど、行動力はどうつければいいの？ 生まれつきの性格で引っ込み思案だから、とか人見知り...

レッスンの前に、みんなの体調や状況をきいているのですが、 ここのところ、便秘の人が多い。 おなかをさわると、パンパンに張ってる。硬い。 ガスがたまっているのです。お仕事の制服がキツイっていう方もいます。 便秘って、軽くみんな口にするけど、声...

昨日、歩いていたらあるお寺の前に掲げられていた今日のひとこと説法。 毎日違う言葉をご住職が書いて、お寺の前の階段に置くそうです。 「他人の負のオーラに巻き込まれない」 こういう言葉って、自分のなかにひっかかるものがなければ 通り過ぎるし、ひ...

12月。 寒さが本格的になってきましたね。 冷えは、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。 体ケアって、知...

思い切り動けるのはあと何年？ 学生時代の同級生の訃報が届きました。 45歳。妻子を残して白血病だったと聞きました。 大学生のときの20歳くらいの彼しか知らないので、元気でよくしゃべって たくさんお酒も飲んでいた当時の彼と白血病とが結びつかず、 思...

寒くなってきました。 最近、腰痛を訴える方が増えてきています。 あとは、寝違え。冬は寝違えが起きやすい季節です。 自分で自分の体調を整える方法、セルフケアを身につけましょう！ １２月６日日曜日、１３時３０分～ 体験レッスンを行います。 あなた...