arun-mizuno– Author –

お正月の風物詩、箱根駅伝を見ていて思ったこと。 どの選手も非常に礼儀正しい。 インタビューで、今年無事に箱根駅伝が開催されたことに対しての感謝、 チームメイトや監督や家族やそのほか周りの人たちへの感謝が まず最初に出てくるんですよ。19歳とか2...

子宮内膜症の知られざる症状「肛門痛」 肛門痛。 痔と混同されやすいこの症状は、子宮内膜症の症状のひとつです。 痔のように出血することはなく、お尻の奥の奥の体の内部で激痛を感じます。 私の場合は、突き上げるような、 ずーんと響く痛みで、しばらく...

私は素敵なヨガサロンを主宰して、 そこにきてくれる方がみんな素敵な女性たち。 幸せな雰囲気がいつもあふれている、そんなサロンを開きます。 サロンはアジアンテイストで、3年前にいったカンボジアで訪れたレストランの インテリアに一目ぼれしました。...

2020年最後の日。 いいこともあったし、そうでもないこともあった。 「いやあ、素晴らしい1年だった」って実は毎年思わない私ってネガティブ？ でもね、今年最後の日に、気がついたことがあります。 いい気分になれるかは、自分が決める。 そして、自分で...

急ピッチで大掃除をしている人も多いのでは？ 私も昨日から慌てて大掃除中です。 とはいえ、一気にやると疲労困憊するので、もう1日１つずつにしました。 昨日は床拭きと玄関をちょろっと。 今日は台所。 明日はお風呂。 掃除って、普段からこまめにやって...

意識的に運動を増やした結果 最近、意識的に運動を増やしました。 1カ月くらいいつもより運動量をアップさせています。 理由は、うっすら太ってきたからなんですね。 太ったという程でないのかな。ちょっと体が重い。人は気づかないけど、私はわかる、と言...

引き寄せワークなんて意味がない 来年こそは行動力をつけたい、と思っている人は多いです。 目の前の出来事を変えるには、人生を変えるには行動するしかない。 だけど、行動力はどうつければいいの？ 生まれつきの性格で引っ込み思案だから、とか人見知り...

レッスンの前に、みんなの体調や状況をきいているのですが、 ここのところ、便秘の人が多い。 おなかをさわると、パンパンに張ってる。硬い。 ガスがたまっているのです。お仕事の制服がキツイっていう方もいます。 便秘って、軽くみんな口にするけど、声...

昨日、歩いていたらあるお寺の前に掲げられていた今日のひとこと説法。 毎日違う言葉をご住職が書いて、お寺の前の階段に置くそうです。 「他人の負のオーラに巻き込まれない」 こういう言葉って、自分のなかにひっかかるものがなければ 通り過ぎるし、ひ...

12月。 寒さが本格的になってきましたね。 冷えは、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。 体ケアって、知...