職場のデスクの引き出しに、お菓子が詰まってる

夕方小腹が空いて、お菓子をつまんじゃう

そして、じわじわ太る…

わかっちゃいるけど、もはや習慣

やめられない止まらない「ドカ食い」

それって本当におなかすいてるわけじゃないんですよ。

おなかがすいているような気がする、もはや錯覚ね！

●理由その１

喉が渇いている

え～って思っちゃいますが、実はよくあるパターンで。

喉が渇いているのを、お腹空いてると勘違いですね

お菓子食べたいなと思ったら、

一回お茶を飲むと、案外すんなり食欲が収まったりします。

●理由その２

頭パンパンで緊張しまくり。ゆるめたい！

デスクワークしてると、頭を使ってるから、どうしても頭に血や熱があつまる

甘いものを食べると体がゆるむんですよ

ホッとするっていうか。

お菓子たべると、ほんわかするじゃないですか？

おやつタイムって、そのためにあるんですね、３時のおやつとはよく言ったもの。

おやつ食べずにクールダウンする簡単養生は

「髪をとかす」

これです！

髪というか地肌かな、頭ガッチガチになったのをとかすと

すーっと上った熱が降りてきて、

「あれ？別にお菓子食べなくていいか」

そんな気になるんですよ。不思議。

これからは職場のデスクにお菓子の横に

髪とかし用のくしを入れておくと

引き出し開けたときに、

ドカ食い抑止になりますね。

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